Jan 12 2019 周六 坐标：广州
❤要有多自律就有多自由❤
就寝21:40晨起05:29
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【易效能90天目标】
①晚十早六
②每日锻炼半小时
③写晨间日记
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【运动】
跑步
昨天第一次跑了5KM跑到越后面越觉得很轻松。
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【昨日故事】
昨天Frank陪我去了一个地方，要求我带他去公园，然后我们去了公园，路过影院他说要看电影，因为他比较喜欢机器人所以被Bumblebee的海报吸引了，然后我们就去看了两个人还包了个场（11点没人）。Bumblebee很萌很可爱，出了影院他说还要再看一遍，额……
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【感悟】
小孩的成长过程中，不仅仅带给我们欢乐，更是鞭策我们为了活得更精彩而去努力，所以请对小孩有耐心。
【好习惯打卡】
早睡*早起*梳头*静坐*检视*运动
【感恩】
感谢易效能的伙伴！感恩彼此成就！愿你的生命灿烂如花！
