停顿，是一种接纳。
接纳自己的内在，也接纳现状，不逼迫自己对外在立即作出反应。学会有意识的停顿，即使孩子遭遇挫折，也会成为正向的学习经验。
学会按暂停键
数学家帕斯卡说，所有的不快乐都源自一个事实，就是无法安静地待在自己的房间里。因此我常常自问，该如何引导未曾品尝命性的孩子们，经历一份宁静。如何让他们放弃习惯性的语言行为思考，创造出新的感官与思维的向度。我常这样想，让孩子经验宁静之前，先停顿下来吧。自己先停顿下来。
停顿的重要
一个人快如连珠炮地说话，聆听的人肯定感到不舒服，也无法用心理解话语的内涵，一篇文章若无分段，句号逗号会让阅读的人费神费解。下课不休息，不断赶进度，学习者肯定乏力……停顿是领悟知识，美感，甚至存在感的观念。
停顿说来容易，却并不简单。
想戒烟的人，明知道不能抽烟，但是却戒不掉。玩手机，打电脑游戏，赌博的人，心中想要收手，却无法停下来。明知打骂孩子教训孩子，并不恰当，仍然继续责骂，无法停下来。有些话明知不能说，却仍是一边说一边忐忑不安，无法停顿……
为何停顿是困难的
其中一项原因是惯性。惯性由来已久，已经形成了反射动作，及时在当下觉知惯性，也亦被内在的细微的感受如无奈，沮丧，愧疚，失落，等心绪占据，掩盖了停顿的契机。因为停顿牵涉复杂，包括行为思考，情绪欲望在内都必须同时停顿，才能拥有宁静的可能。
以情绪而言，一旦人在表面停顿了，常会感觉局促不安，恐慌，担心，难过，焦虑感不断来袭。比如坐在领导的车上，若是没话说，常识有些人感觉尴尬，朋友来家中做客，主人必定要不断地说话，避免让人感到不热情好客。
当人没有学习如何正确对待感受，停顿就不容易落实。现行的教育并不注重停顿的哲学，在当今的快餐环境里，注重的是效率与速度，期望学生反映敏捷，迅速作出回答，强调成功的要素，忽略失败的价值。人们因此而汲汲营营，匆匆忙忙。
训练自己的停顿意识
即使无法长时间停顿，只要创造出停顿的空间，便有巨大的力量显现。犹太钢琴家施纳贝尔说：我写下的音符，不比多数钢琴家写的好，不过我在音符之间所做的停顿，才是真正的艺术。
停顿是刻意创造出来的，让意识进入。有意识到惯性，刻意的停顿是改变惯性的第1步。紧接着意识自己的停顿，先觉察自己的内在，安顿自己的情绪，或者以深呼吸与自身内在连接，便能将停顿更深一层进行。
除了面对自己的惯性，当面对等待孩子回答问题，孩子吵闹的事件，孩子耍赖的现场，演讲的关键时刻，孩子为某些东西辩解时，有意识地让自己停顿3~5秒，就能得到不同以往的美好。
但此中停顿的过程，需要时时练习，读者不妨细读本书标示出来的停顿的要点，试着念出声音，感觉有意识的停顿，也许会有所收获。
