什么是元认知？
在回答这个问题之前，我们先来看看大脑的运行方式:
发生了事件A……→你有了反应B
但如果你的元认知能力被激活了，你大脑的运行方式就会变成：
发生了事件A……→你有了反应B→我为什么会有反应B？反应B是对的吗？→C好像是更适合的反应→有了反应C
比如当你打开抖音，发现了好多有意思的视频，然后不断地翻看，结果不知不觉3个小时过去了，这就是没有元认知的状态
如果你的元认知已经被激活了呢？
你还是打开抖音，发现有好多有意思的视频，然后你不断地翻看，但是突然
一个声音进入大脑：“你为什么会不停地翻看？你的注意力是不是正在被别人收割？”
你的大脑开始有了“纠错机制”
在你的大脑里竟然出现了两个甚至更多个声音，他们在互相辩论、彼此说服
而你自己就像是这场小型辩论赛的裁判，观看着这场争斗，最终选择获胜的那位“选手”，做出符合“他的结论”的反应
你的思维过程被你自己“看”见了，并且你竟然还可以决定这场争斗的胜负，让大脑按这个胜出的想法思考、行事
大脑背后站着的是什么呢？
是你自己，也就是我们今天讲的元认知
元认知，就是你对自己思考过程的认知与理解，也是控制你大脑的那个真正的大脑
我们打造个人品牌，也要时时刻刻保持元认知，多反思多迭代
