经过微习惯养成，我从每天10分钟肩颈瑜伽，积累到现今的1小时瑜伽，治好了肩周炎，减轻了颈椎病，恢复了身体的柔韧性，思维的敏捷性。
读书和运动，是今后一段时期的重要不紧急事项，专注读书，专注养生，随缘助人，很好的生活。
打卡1：瑜伽1小时；读书1.5小时
在这里微习惯打卡吧
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