我的60天减肥日记——自律的第15天，健身方式做微调～ -

5.20——今晨体重57.4kg，15个自然日缓慢减重1.4kg。

从今日起健身方式做微调，把卷腹和臀桥运动改为早晨必做项目，每项运动100个，合计用时大约在20-25分钟完成，而后做瑜伽。

试试看，调整运动的时间和组合方式，后面半个月会发生什么变化就拭目以待了～

今日100个卷腹+100个臀桥已完成。

加油(ง •̀_•́)ง

6.24记录85.5/83/96/55/37

7.5记录84/82-84/94-95/54/36-36.5

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