曾经,非常羡慕会辟谷的人!
曾经觉得,辟谷很简单!
这正所谓验证了一句话,看别人容易到自己难!
说起辟谷,其实在,二十多年前就已经经历过了。那时正经历了气功热,用所谓的气功的方法去辟谷,也就是服气辟谷。
但是那个时间都比较短,一般都在三天左右。
也就是从那个时候我接触了辟谷,并且有两次,三天的辟谷体验。
后来,随着不断的学习,使我对辟谷有了更加全面和深刻的认识。
我相信一切都是最好的安排这句话。在一个恰当的时机,我又重新开始了辟谷的学习。那时,从最初的时候,我是想辟谷一周。随着辟谷的感受良好,我又把时间延长到了两周。
那次辟谷,觉得身体从未有过的轻松。从身体状态到体内的变化到身体的感受,都有一个全新的体验和改变。
在有了这次两周的辟谷经历和经验之后。在过年之后,我又开始了,这次全新的辟谷旅程。现在已进行到辟谷第五天,计划辟谷,3-4周左右!
其实每一次辟谷的感受,都是不同的。从最初的关注身体反应、关注时间。到后来的关注觉察自己身体的内在、心理的变化,以及头脑的想法,还有自己内心的成长。
通过辟谷,因为减少了吃饭的时间,让我们有了更多的时间去关注身体的内在,去觉察自己内心的想法。哪饥饿的感觉,那胃里边的躁动。当带着觉察去感受身体的感受的时候。得到了全然的放松、平静、愉悦的情绪感受。在同孩子分享我辟谷的感受的时候。我会说,我们吃饭会洗碗。而我们多久没有关注我们自己体内的“碗”了,我们的胃、我们的消化道、我们的肠道。他多久没有清洗了?
想一想太可怕了,我们总说讲卫生,但是忽略了我们身体的卫生、忽略了我们内心的卫生、忽略了我们精神的卫生。难道这些都不需要去清洗吗?不需要去打扫吗?不需要去关注吗?不需要去觉察吗?
我是觉得人的智慧,是在内在的、是一切都是俱足的、都是丰盛的、都是在内在的!只要我们能够回归到身体的内在,只要去观察、觉察、觉知我们身体的内在,能够以平常心、平静、愉悦的心态去回归到我们身体的内在!就会把我们本身就丰盛俱足的智慧去引导出来、去呈现出来,为我所用,为我们丰盛的生活去做一个有效的指引!
我不知道辟谷对别人有怎样的收获。我只知道我通过辟谷,让我获得了,把肠道、肠胃,有个清洗的机会。能够让我回归到身体的内在,去觉察我内心的想法,去觉察我内心的平静,去享受内心的平静。让我少了,昔日的烦躁,躁动。让我有了时间去思考,去回归内在,去觉察我的内在。让我能够平静愉悦的去享受、欣赏我的这份轻松,愉悦的感觉。我很享受这一刻,享受当下这一刻。带着觉察,带着觉知。享受当下这一刻的感受,是多么美妙的感觉啊!