我上午在复习通信与系统，心态崩了的原因
我想到了我还有很多知识没复习完，而且有一些题目是刚刚接触，自己不会是正常的。但是在那个情况下，自己完全陷入到负面情绪当中，觉得自己没用，这么简单的东西学这么久还学不会。可实际情况是，就算我是跟着老师学的，我还是要通过课后的练习和复习才能把这个方法掌握得更熟练。
我当时的应对的方式
1、转移注意力——通过刷小红书以及简书来应对自己当时的无助和自责。
2、念忏悔词（我念了两遍，觉得做了没有太大用处。现在想来是自己遍数不够，急于求成，想快速脱离这个负面情绪漩涡，因为这个感觉太难受了。）
3、听金刚智慧——到阳台上听直播，眼镜看着外面的风景。
不过下午，我再次陷入到了负面情绪漩涡，但当时我有一个很好的方法让我走了出来。这个方法就是，念清静经，我念了有三遍，前两遍是沉浸在其中的。我当时就在思考，我是对什么有执着呢？是那个结果？——考试成绩。
新视角
我现在对于自己学的东西要求完全掌握，不过这是一个循序渐进的过程。我看得比较远，心里想着为以后考研做准备。这样把眼光放长远的好处在于，我不会因为这次考试成绩的不如意而沮丧，也不会单单为了考试成绩而焦虑万分。而是我知道自己已经为自己的目标付出了相关的努力了。
学习的价值
我做这个事情的价值如下：一，我可以锻炼我的耐心 二，我可以锻炼我的阅读理解能力 三，我可以磨练自己不断接受失败，克服困难的意志力
我对自己掌握时间的要求是，每一分每一秒都要不断在创造价值，就算是娱乐也要问自己，这件事情的价值在哪里。
