（在高考一轮复习动员会上的讲话）

亲爱的同学们：

      刚才我们三位同已经做了学习经验交流，两位老师对一轮复习提出了很好的建议，百忙之中，北大学长对我们的一轮复习做了很好的提醒。希望同学们，积极尝试并积极落实。今天我把发言的题目定为《做一个匀速奔跑的人》，是基于两点：一是我最近正在看的一本学习经验交流的书《北大清华不是梦》，书中介绍了85位北大清华学子在高中的学习之路，特别是高三的学习之路，我试图从她们的身上找寻学习的一般规律，我做了6千多字的读书笔记，今天我讲的内容中就吸收了这当中的观点。二是，今年3月10日在如皋举行了马拉松赛，有部分同学是到现场观看了，我们发现，总有那么一小部分选手，一会儿有人超过了他或她，但，他们没有减速，也没有加速，而是保持了一种匀速奔跑的状态。在离终点越近的时候，不断有选手退出，或落后了，只有他们这一小部分却走出加速状态，最终到达终点，并且还拿到名次。这就是匀速奔跑的力量。从选手跑的过程中，我们看到了他们咬定目标不放松的勇气，看到了他们的实力、毅力以及平和的心理状态。今天的我们发扬马拉松精神，跑完我们人生中最为关键的一程，全力备战高考。在这一年中，以跑完马拉松的选手为榜样，前面的35到40公里是匀速奔跑的状态，在最后的几公里跑出加速，就成功了。现在正进行一轮复习，从现在开始到年底期末考试前后的大半年时间，我们应该是匀速奔跑的状态，期末考试到高考，我们走出加速的状态，直至高考前的冲刺状态。那如何在这大半年保持匀速奔跑状态呢，我将从以下几个方面来分析，希望对在座的各位同学有所启发。

      一、目标。人不可没有方向，制定怎样的目标直接影响我们通向何处，从现在起的每一次考试，都很重要，将会影响明年参加高校的综合素质评价是否能够通过，进而影响高考录取。当然综合素质评价还包括了你的思想品德、身体素质等项目。所以确定的目标要让自己努力够得到，也才能逐步接近理想中的大学和专业。曾经不止一次的和同学们算过一笔账，我们语数外总分达到75%，即360分，将有机会上211高校，80%，也就是384分，有机会上985高校，现在称之为双一流。85%，也就是408分，将有机会上北大、清华，当然你的选修等级必须匹配，双B是底线，我们每次的光荣榜是双B以上，就是这个道理，不能因为你的语数外总分够到了，而选修没有达到要求，而遗憾。我们必须要有平衡意识，各组合、各班级学科均分是平衡的底线，在此基础上冒尖，才能使你的总分最大化。现在已经进入一轮复习，制定目标是你的第一步，适当给自己加点儿压力，很必要，常言道，人无压力轻飘飘，我们要永远不失一颗冠军的心。

    二、勤奋（拼搏）。俗话说，勤能补拙。曾有人这样说过，中等偏上的智商+高情商=清北。高考难为的不是聪明的人或愚笨的人，而是懒惰的人、自负的人、自卑的人、不上不下毫无进取之心的人。在一只兔子都努力奔跑的时代里，乌龟该怎么办？作为一只乌龟，是不是只能长叹一口气，诅咒上帝的不公，在失望中停下追梦的脚步？答案当然是否定的。诚然，乌龟即使全力奔跑也追不上兔子，但是他仍然可以做乌龟当中跑的最快的那一只。我们无法改变上天给予每个人不同的资质，但我们可以决定是否已经把它发挥到极致。别总安慰自己已经足够刻苦，试着反思你是不是全力以赴。高三今天三模考试结束，离高考还有一个月，我们离高考还有一年零一个月，同学们，时不我待，唯有放手一搏，去绘就精彩人生。

    三、坚持。学习是枯燥的，是在不断重复中，获得灵感，在重复中获得经验，在重复中，获得未来高考决胜的砝码。我们大多害怕重复，因为重复多意味着平淡、枯燥和无聊，不新鲜的东西翻来覆去地捯饬，又有什么意思呢？但学习需要的，恰好就是重复二字。生疏者重复之，可愈加熟练；熟练者重复之，可愈加精通；精通者重复之，方可领其趣味与奥秘。所以并不是重复可怕，而是我们害怕重复的心态，让重复变得可怕。我们同学喜欢刷新题，怕做整理、消化，怕做错题，总觉得已经做过的，没有必要再做了，其实不然。我们要总结规律，举一反三，题目太多，你永远做不完。坚持到底，甘坐冷板凳，做好重复的心理准备，胜利一定属于你。

      四、慎独（纯粹）。龙应台对“慎独”的理解：就是在孤独、沉淀的内在宇宙里审视自己在环境中的处境，剖析人我之间的关系，判别是非对错的细微分野。慎独是修炼，使人在群体的沉溺和喧嚣中保持清醒。毕淑敏曾说：“要想织出上等的好布来，就得钻到一间像地窖样的房子里，每日早早地进屋，晚晚地才出来，不能叫人打搅，也不跟别人说话。人若是能坚持一天不说话，心里的那口气是饱满均匀的，绵绵长长地吐出来，织的布才会像潭水一般光滑。”无疑织布这种精工细活是要寂寞当原料的。学习注定也是寂寞的，将所有的精力集中于此，心无旁骛，专心致志。修炼狙击手等待猎物的状态。希望我们每位同学，在未来一年的学习中，完成这项完美的修炼，诠释美丽人生。

      五、规律。这里我主要谈两个，一个是遵循学习规律，一是良好的生活规律。

      关于学习规律，预习、听讲、复习是能够学好的铁律。虽是老生常谈，但我还是要强调。关于预习，我想说的是，一轮复习阶段，我们要将已学内容当新课学，不因为已经学过，而麻痹大意，课前的预习非常重要。关于高效利用课堂，拥有多年甚至几十年教学经验的老师们，对高考题动向和规律的把握，对知识的理解深度，对题型方法的了解、总结，远非我们三年所见能与之媲美。所以，上课认真听讲可不是一句虚谈，将老师所讲全部领会，你就已经赢得了一半。上课解决的是准确理解，如何才能正确运用，复习、总结、反思不可少，没有经过复习、总结，不作业。作业结束，再行反思、提升。如此反复，这是最重要的学习规律。关于生活规律，正常的参加体育锻炼、正常的饮食、正常的作息等。关于作息我想说的是，用尽全力不代表你需要每天晚上攻读到凌晨，也不意味着你需要把自己的娱乐时间全部牺牲，而是你在学习的时候是否全神贯注，是否心无杂念。每天晚上11点，不超过11点半休息的同学，效果自然比动辄到凌晨熬夜的要好，熬夜撑不了白天的课堂。规律的作息，是你能够高效学习的保障。

      同学们，今天的讲话虽不能穷尽所有，但是做到了以上5个关键词，你就能成为一个匀速奔跑的人。

      最后，用习总书记在纪念五四运动100周年上的讲话与同学们共勉：青年志存高远，就能激发奋进的潜力，青春岁月就不会像无舵之舟漂泊不定。青年要保持初生牛犊不怕虎、越是艰险越向前的刚健勇毅，勇立时代潮头，争做时代先锋！

      同学们，一轮复习的号角已经吹响，抓住这关键的大半年，实现人生的华丽转身，奋斗吧！

                                                    2019年5月7日