0.1向上向善

希望你身边的人都是带领你向善向上的，如果不是，可以远离啦。

一个人是无法独自完善自己的，谢谢身边的朋友。

02你的重心

趁自己还年轻，还愿意学，让自己提升。方向，你热爱有兴趣的。写作，讲课（语言），赚钱（金钱），关系…

来自于猫叔…

你不喜欢吃鱼，可能只是因为你吃到的是你不爱吃的，不好吃的。

有一天你去了一个地方，一个菜馆，你去吃鱼，发现这个鱼特别好吃。

你不喜欢吃面，可能是因为你妈妈煮的面不好吃。

可能你去到西安陕西那边，朋友带你去一家面馆，你吃到了一碗面，觉得非常好吃。

你不喜欢社交，可能是你身边的环境和人以及方式不喜欢。

当你遇见合拍的人，能聊到一起，很好的表达敞开自己，你会觉得社交也很有趣。

有时候你可能不是不喜欢，而是不适合。

第一次去和领导讲话，你会觉得很紧张很敬畏。

但是熟了之后你就不会。

第一次坐飞机紧张，坐十次不会还紧张吧；第一次独自旅行；第一次当众讲话紧张，那就多上台，面对五人，十人，二十人等；第一次跑步会觉得很难，第一次徒步也会觉得吃力，等等，你会有非常多的担心。

但是你一次一次突破自己舒适的那个小点，你会发现自己能够容纳的范围会越来越大。

今天儿子在早读，读语文的时候，我们设定的是十分钟。读的是论语，有点拗口，然后他也有一点烦躁，从他手到处乱动，身体扭动，烦躁的语气看得出来，身体的细胞都在抵抗。

在十分钟倒计时停止的时候，我让他先停下。

我说你去看一下你现在的状态，你要怎么样去度过这十分钟，刚刚在读语文的时候，你的身体动作，语气，好像都不在状态。

我们每天只有早上和晚上是需要读书的，而且就十分钟。

你在读书之前，我希望能把自己的状态准备好，该喝水去喝水，该上厕所上厕所，准备好了就开始。

后面读英语的那十分钟度过的非常快，且情绪稳定。

倒计时结束声音响起，我也立马给他反馈。

我感受到时间很快，于是我也对他讲：这十分钟就到了嘛，这么快。不会还有一个十分钟倒计时吧，感觉你这次的状态也特别好，加油。

06.家是最好的道场

因为有很多人，他说修行，他一定要去那个寺庙，或者道观，或者某个山里去，然后跟着一群人去修，或者出去学习，说修才是道场。

你真正修行的人是什么？你是你在哪里哪里就是你的道场！

对很多妈妈来说，她在家里待的时间最多，那它最重要的道场就是家里。

对我来说，家里店里都是我的道场。