2026.01.31- 02.01 美好的周末

1. 早起瑜伽124天

2. 专心写小说30分钟（第110天）

3. 戒咖啡第26天

4. 冥想第21天

5. 今日记录（第131天）

- 上面几件事好像很轻松地就坚持了下来。如果没有瑜伽和冥想，大概也坚持不了天天加班还不抑郁。不喝咖啡后好像人反而更清醒了。在切实体验到一件事对自己的益处后，或是坚信这益处后，坚持起来似乎就没有那么难了。因为被要求做变成了我想做。