断舍离，是什么意思呢，如何才能做到断舍离呢?
现代社会生活压力非常大，很多人都喜欢及时行乐，去释放自己的压力，购物自然是首要选择。比如说，你看到自己喜欢的东西，头脑一热就买了下来，回到家发现根本就用不上，之后就束之高阁，慢慢地家里就变得杂乱不堪，东西是越来越多，用不上的旧东西堆积在家里的各个角落，每当我们忍耐不下去的时候，会花一个周末的时间，里里外外地整理一遍，可是耗费了这么多时间的整理，最后说不定仅仅维持不了一周，就又会恢复成乱糟糟的模样。
环境的杂乱，会引发我们内心的焦虑，让我们对自己的生活失去控制感，而断舍离就是帮助我们重新获得控制感的方法。
这本书的作者山下英子，她在一开始就和世界上所有的女人一样，明明有一柜子的衣服，但总觉得自己没衣服穿，所以一直就买买买，导致家里非常的乱，心情也始终无法感到真正正的愉悦。有一次很偶然的机会，她去一个寺庙里寄宿，有一天僧人把她的一箱子衣服全都丢到了窗外，然后就给她两套僧服并对她说，物质放下的过程其实就是清理自身，消除迷惑的过程。这段话给山下英子很大的启发，断舍离也就是从这个瞬间在这个世界上萌发了。
经过一生的钻研，并且参考了瑜伽、禅、佛教的一些理念，她创造出了一整套的整理日常家具、改善心理环境的断舍离收纳术。和一般的收纳术不同，断舍离把目光从传统意义上的收纳物品移开了，说不再单纯追求收纳物品的方法，而是以人为主，最终的目的是帮助我们认清自己的内心，看清楚自己到底想成为什么样的人，过上什么样的生活，让我们真正喜欢上自己。可以说断舍离并不只是收纳方法，而是人生的整理术。
