1.我们生活在同样的世界，但看到的世界是不一样的。
2.我们所说的世界有两个，一个是外在的物理世界，另一个是内在的精神世界。
3.当一个人见多识广之后，就不会把小事当大事。
4.这个世界有太多美好的事情等着我去探索和发现，为何要在那么小的事情上去竞争、在意和评判呢？
5.有平常心的人会见怪不怪。
6.见识越多的人越有包容心，越懂得淡定从容，不会轻易去评价别人。
7.对于权威人士，我们该有的敬畏和尊重是需要的，但不要掉在尊重的相里，因此而产生过多的比较和恐惧。
8.见相破相，了了分明。不要在内心人为地制造出很多莫名的不安、恐惧和担心。
9.在一切相中破我相。
10.现在的手机已经成为人离不开的一种生活方式，手机本身不是问题，需要解决的核心问题是自控力的问题。
11.家长可以通过商讨是否买手机以及如何使用这件事，跟孩子形成真诚的沟通方式，弹性解决问题。
12.恐惧什么，就会发生什么。
13.人还是要持续修自己，这才是解决问题的王道。
14.有了对自己人生负责的思维和自我管理的能力，就不会活得差。
15.过于追求完美，就容易陷入内耗，人生就很难有大的成果。
16.过于在意标准，喜欢拿自己跟别人比较，对自己有所期待，就会患得患失，继而被卡在有限的空间里。
17.人不能太认真，认真过度了就会较真。在松弛的状态下才会更有能量，不要用标准障碍了放松的可能。
18.我本身就是风景，不要陷在与他人的比较里而否定自己。
19.找到比手机更有意义、有价值的事情去做，自然就能放下手机。
20.有的家长不是教育孩子失败，而是教育自己失败。
21.追求完美后面是小家子气，沉溺在小我里满足或是内耗。
22.自己没修好，就会去限制别人。不要要求别人，先要求自己。
23.不要随意给别人贴标签，也不要因为被贴标签而耿耿于怀。
24.一个母亲活出松弛感对整个家族都很重要。
25.不要随意号称自己是忠实粉丝，人首先要忠实于自己。忠实于自己，才能忠实于别人。
26.对父母最好的感恩，就是把自己活好。
