微笔记成长日记2020年第73天，总323天:
认识自我打卡第143天:2020 年3月13日
打卡人:张改梅
我的奇迹:
整理了两本书的解读，《轻疗愈》内容太多，把手都写废了，吃饭都抬不起手了，佩服自己的拼劲儿
我的财富:
抢到红包，
我的喜悦:
整理了两本书地解读
我的感恩:
感恩郭老师的分享《家庭那些事》
我的读书:
听樊登读书，听全民幸福社，《少有人走过的路》20页
我的身心训练:
静心冥想，眼睛疗愈
受用的话:
我们在各阶段需要放弃的东西:
无需对外界要求做出回应的婴儿状态
无所不能的幻觉，
完全占有包括性方面父亲或母亲的欲望，
同年的依赖感，
自己心中被扭曲了的父母形象，
青春期的自以为拥有无穷潜力的感觉
无拘无束的自由，
青年时期的灵巧与活力，青春的性吸引力，
长生不老的空想，
对子女的权威，
各种各样暂时性的权利，身体永远健康，
最后自我以及生命本身。
每日学习:
有一种放弃是成年生活必须掌握的一种技能，也是促进心智成熟不可缺少的工具。这种技能称为兼容并包，是保持平衡这一原则的一个子类型。兼容并包意味着既要肯定自我以保持稳定又要放弃自我，以腾出空间接纳新的思想和观念。实现自我平衡。兼容并包的道理在于，你获得的永远比你放弃的多，自律过程就是自我发展，自我完善的过程。放弃的痛苦是死亡的痛苦，但是旧事物的死亡带来的是新事物的诞生，死亡的痛苦与诞生的痛苦是同一回事，生与死好比是一枚硬币的两面，建立新的观念与理论，旧有的观念与理论就必须死去。
2020.3.13
