总结：
1、改变了作息时间，从沉迷懒觉到每天五点半左右能够自动醒来。
2、晨跑能够断续坚持。一周能跑两次，每次完成五公里。
3、每天坚持晨间日记和晚间总结。能够根据晨间日记设定番茄钟进行吃青蛙练习。重新像个孩子一样练习专注度
4、总体来看，易效能学习能让我重新去定义自己的生活和工作，我相信在易效能的践行能让我有新的开始。
第二个月践行目标：
1、继续坚持早起和晨跑练习。做到每天早起，晨跑每天周增加到三至四次。
2、继续晨间日记和晚间总结的习惯。做到每天的计划都能按照吃青蛙的节奏来完成。
3、开始兴趣爱好的培养。通过易效能学习后充分利用时间，游泳，钢琴，读书，都能够去进行。
