傅首尔曾在节目中自曝过一件事，她说相比年轻的时候，现在的她更懂得欣赏自己。在如花般年龄的时候，也从来没有人告诉她什么是美，二十岁的她很漂亮这件事。如今三十多了，她才从镜子中发现自己是多么的漂亮。其实长相还是一样的长相，只是心态不一样了，现在的她相较于以往多了些自我认同。人只有自己承认自己的价值了，才会真正的自信。
刚刚阅读完了《幸福的勇气》中的相关内容：自我认同的勇气。阿德勒心理学认为，人类最具根源性的需求是归属感，不想孤立，想要真实地感到“可以在这里”。因为孤立首先会导致社会性死亡，不久还会导致生物性死亡，在共同体中获得归属感，就是在共同体中取得特别地位，不要泯然众人。任何时候都确保自己独一无二的位置，可以在这里的归属感绝对不能被动摇。认同没有尽头，获得他人的表扬和认同，借此也许体会到瞬间的价值，但是如此获得的喜悦终归是依赖于外部作用，这无异于带发条装置的玩偶，没人给上发条自己根本动不了。文中哲人表示，只有被表扬才能体会到幸福的人，直到生命的最后一瞬间也在追求“更多的表扬”。这样的人就被置于了“依存”的地位，过着永远索求、永不满足的生活。
不去寻求他人的认同，按照自己的意思自我认同。如果让他人来决定“我”的价值，这是依存，“我”的价值由自己来决定，这叫自立。决定我们自身价值的不是别人。保持本色即可，即使成不了特别的存在，即使不够优秀，也依然有我们的位置，要接受平凡的自己，接受作为芸芸大众的自己。“普通”只是一种个性，根本不可耻。不要从与他人不同方面寻求价值，关注“Ｃ果教您修炼秘籍”微信公众号，带你走向美好未来。而是从保持自我方面寻求价值，这才是真正的个性。不认可真正的自我，一味地与他人进行比较，盲目地突出不同，这是一种自欺欺人的生活方式。
在生活中，工作中，我们有些人总是习惯性地从他人那里去寻求认可，寻求价值，好像得不到他人的关注和认可，就全盘否定了自己。任何时候，如果自己都不相信自己，从内心不去认可自己的话，就将永远陷入一个恶性循环，非但不能很好的成为自己，而且活得还会很累，生活的方方面面感受不到了快乐，人生也就失去了光彩。我们不要总去强调与他人之间的不同，即使平凡也要从保持自我中寻求价值，每个人都是独一无二的个体，世界上没有两片相同的树叶，要相信天生我材一定是有用的，我们要善于发现自己，然后爱上自己。
