昨晚8点多就睡了，中途起夜几次，早上闹钟好几个，一个个按掉，拖延了事，回笼之后困的要死，7点多才不得不爬起来。嗷难过，早睡暂时控制了，却缺乏早起的勇气。
中午没有午睡，有点累但是没有前一天那种受不了的感觉，有时候报复自己的是觉得工作时间犯困没关系，只要下班时间做自己事情清醒点就好，但实际上身体吃不消，难受的是自己，所以还是要保持午睡的习惯。
今天运动了，是健康的一天，和同事成为跑步搭子，采用的是跑3分钟走2分钟循环最后合计39分钟，距离5.34公里，为了控制心率往下掉一直跑的很慢，总体超级轻松，但很奇怪的是走路都能心率140以上。
想想这种慢速以及被建议缩短跑步距离就很难受，之前的十八周运动就搞了三周被意外中断，等熬过几个月后才能重新执行，并且从头开始。害，怎么说身体重要还是谨慎点吧，跑步不够就其他运动来凑。
