关于努力的释义：尽量的使出自己的力气来做事。努力指用尽力气去做事情，后来指一种做事情的积极态度。比如说努力工作，努力学习。
这几天我除了努力工作，我还在努力减肥，说起减肥也是机缘巧合，一次偶然的机会，让我认识了现在很负责的健身教练，当时我向他咨询减肥的方法，他毫不吝啬的食谱给我了，我想着他们是有任务的，也很不容易，我就给他转了食谱的费用，从那之后，他每天监督我的一日三餐，吃饭之前要发照片给他，这也是一种给我减肥的动力。其次还要报告每日的体重。
从刚开始的56公斤，到现在的53.6公斤，只用了三天时间，也许我减掉的可能更多，在第二天晚上的时候我在哥哥的带领下又胡吃海喝了一顿黄焖鸡，还喝一点酒，导致第二天的体重直接成54.5公斤。次日早晨，我7点起来爬楼梯，从4楼到25楼爬了两趟，第一趟用时10分钟，第二次用时5分钟。
今天晚上运动，哥哥在旁边等着我，我跑了20分钟，开合跳100个，所有的项目做完，我浑身湿透了，汗流浃背，运动之前很饿，之后就不饿了。主要是因为每天坚持运动可以帮助燃烧身体内更多热量，随着运动强度的增强，热量被利用和燃烧量也变多，帮助消耗身体中多余的脂肪，促进脂肪的新陈代谢。另一方面，运动时肌肉的收缩使体内葡萄糖利用率提高，减少脂肪细胞的生成，达到减肥瘦身的效果。
我会一直努力，一直加油，希望亲爱的你们也要加油！日子很普通，但别忘记在普通的日子里寻找快乐呀！
