体重以不可控制的趋势增长，是时候该有所转变了。体重接近200斤的41岁的油腻中年大叔，自今天开始运动加节食减肥，目标体重140斤以下，在简书里记录以及的减肥历程。
上午称重，上头
中午没敢吃吃多，原地跳绳后体重有下降。
自今天开始，达到目标体重前，戒酒，节食。加油！
200斤中年大叔减肥第一天
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