发简信
IP属地：贵州
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跑步第二天今晚跑步五公里。 每个人都有自己的节奏，不要在意别人的眼光，按照自己的节奏调整速度和呼吸。
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2025年2月12日新的开始今晚跑步4.53公里，很舒服。很久没有跑步了，跑步结束后感觉很舒服。气温有些低，头上出汗后，冷风一吹，感觉有些头疼。以后夜跑戴个帽子，以防感冒。...
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2025-01-28除夕制定来年计划
今日除夕，明日将迎来农历新年。除夕与除昔同音，意为与过去的告别。 在这个辞旧迎新的日子里，应该与过去做一告别。昨日种种，譬如今日死，今...
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2024-06-21
不断的提升情商，坚决不与别人硬钢，用幽默的方式化解对立情绪。凡事想得开，不钻牛角尖。 必须要找到一种让生命变得有趣的事情去做。 幽默，不急不躁，...
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2023-09-12
一：沉稳 （1）不要随便显露你的情绪。 （2）不要逢人就诉说你的困难和遭遇。 （3）在征询别人的意见之前，自己先思考，但不要先讲。 （4）不要一...
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2023-08-23
只吃眼前饭，只喝眼前水，只做眼前事，只看眼前人。忘记时间。过去，现在，未来本就一回事。福莫长于无祸，既无大喜，又无大悲，人间极乐。 不知忧愁，多...
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200斤中年大叔减肥第7天两次应酬，立马打回原形，196.7斤。