感恩日记（day770）：
①感恩在咨询室跑动了一下
②感恩艾灸让我阳气提升
③感恩看到积极的重要性
④感恩举办读书会调整认知
⑤感恩我吸引来的人都是如此善良
⑥感恩越来越会做自己
与同频的人交流可以让我的认知得到很大的调整，生命只有三万多天，我做自己能做的做自己想做的。去发光发热就好了。当我能在遇到同样的情绪感受时，抓住这个机会让自己改变，我就会越来越迎接这种感觉，而不是排斥它。当我发现这些让我难受的情绪出现时，我刚好抓住它，得以巨大的转变，我就会更加期待这些感觉的出现，这些感觉呢，是我以往难以攻破的。但是我知道他们还会继续来临，这一次来临，但他们来临的时候，我已经不再惧怕了，因为我打下了一个坚实的基础，我的睡眠好了，我有能量去应对任何情绪的出现，并且借此机会调整认知
爱的五种语言：肯定的语言、服务行为、接受礼物、品质时间和身体接触。
先肯定自己，让自己越来越正向。我不再排斥正向的东西了，因为我臣服了，我不再执拗了。
