拖延心理学 第二章

概括这章所讲

完美主义者由于追求事情的极致，给自己施加压力，造成拖延。转变这种“固定心态”为“成长心态”，不畏惧每一次的失败和失望，努力地把事情做好。

我的感悟

想到我的那些“拖延事件”

测试评审没有按期开
  • 害怕测试用例覆盖不够100%, 显示测试技能的不足之处，调整心态：努力地写好测试用例，抱着不断成长的心态去评审
每天跳减肥操，为达成瘦10斤目标
  • 制定长期目标，立常志不如常立志，调整心态：一周跳三次，对自己“仁慈”一点

拖延症事出必有因，调整心态，改善拖延。

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