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读书笔记：咨询师协助当事人保持改变的动力，相信一连串的小步骤带来大改变，而要求一小步的进展，以能协助当事人平稳地、有信心地继续朝目标迈进。
一、所以，在这一周内，当你想起先生一直哭时，你会做些什么事来帮助你自己？
二、我在做法事的时侯，是不能哭的；和人商量时，也比较能控制一点。
三、如果先生在天有知，你猜，他会希望你为他做些什么？
四、当然。是希望我振作起来，把孩孑养大。对，嗯……我应该是要振作起来的。
五、以1到10分来评价，10分表示你很信任自已，1分表示你很不信任自已，目前你自已在几分的位置？
六、是的。那么当你万一掉到6分，你会如何帮助自己回到7分？
七、太好了。那么当你看到什么，就知道自已己经到达8分了？
八、当我停下来问自己的时间缩短时，甚至是不会停下来。
九、焦点认为当事人往好的方向发展，生活能“够好”即可，因为生活本身就不能完美或没有问题，当事人只要能因应生活种种所需即可。
