如果你除了工作不知道还能做什么，迷茫焦虑没有方向，可以试着先改变自己的生活方式。
以下四点，只要能坚持执行一个月，就会得到一个全新的你。
早起：用清醒的头脑迎接全新的一天，做好全天的规划。开始不知道早起该做什么，后来发现阅读，听课，书摘，都可以早上完成，能提高一天的效率。
读书：在书里积累每天的收获和写作素材。以前觉得日更太难了，根本没东西可写，其实读书就是最好的进货渠道，让我有内容可发。
复盘：随时调整人生的航行路线，当我发现偏离的时候能帮我快速做出调整。比如七月我小红书发文减少，8月就要提醒自己增加文章量。
运动：运动可以改变大脑，保持身心健康。我给自己定的运动目标是下班步行3公里，这个过程中身体会冒汗，像我这种久坐不动，便秘也有缓解。
我的8月自律清单：
①每日复盘。发在知识星球，坚持每天发，发31天
②金句摘抄。积累发文素材，朋友圈素材，提高写作能力。
③午休冥想30分钟。让下午工作保持充足的体力
④运动步行3公里。没时间运动，就挤出下班回家的这段时间，步行3公里。
⑤发小红书。今年的目标发100篇，目前已完成59篇，继续加油！
⑥发朋友圈。在客户面前刷存在感，想到沈梦辰的一句话，做不到过目不忘，那就过目过目过目不忘。
⑦哑铃20个。练手臂和型。
⑧陪娃打卡。暑期躺平式鸡娃，不报班，在家完成打卡任务。
⑨阅读/读书会。电子书是碎片时间看的，纸质书做笔记的时候用，读书会是晚上9-10点，更有学习氛围。
8月的闯关游戏即将开始，在这31天里会经历什么？学到什么？一切都是未知的，好期待！
