昨天中午去看姨妈，我有大半年的时间没见她了，因为伴侣的事情，她很关心我的情况，当然也表达出她对我处境的担心（伴侣在她面前多次说起威胁我的话）。
我见到她的时候，她正为一件事烦心，因为刚找到一份工作，她被别人恶语中伤，诋毁，整夜都没怎么睡好！第二天，她跑到那个背后非议她的那个人面前，含沙射影的把那个人羞辱了一翻，才算平息了愤怒。
姨妈刚刚从第一份工作中辞职，因为姨夫的事，之前给一对大学毕业的年轻夫妇带孩子，对这次的事情深有体会，一个劲儿的说还是大学生素质高，没什么事，相处起来舒服。
这次，她找的是在一家餐厅帮忙，结果才两天，就被背后爱嚼舌根的人说了坏话，传到她耳朵里去了。
餐厅的生意不太好，需要裁员，姨妈又刚刚上班，理所当然她是最有可能被裁掉的那个人。其他人可能感受到了被裁员的压力，所以才把矛头对准了她。
我看到了姨妈内在受伤的那个小孩，因为被别人评判，而难过万分: 一晚上没怎么睡，快一天没有吃东西。
我一边倾听她的委屈，一边肯定她表达愤怒的方式是可以的，如果她把这种愤怒或委屈压抑下来，会困扰她很久。
我也看到了自己曾经有过的相似感受，当被别人评判的时候，那种受伤的感觉，那种无法表达的愤怒，那种想要找人理论却又不敢去的恐惧……都被我压抑了下来。
我也突然明白了周梵老师为什么会在自己的公司或团队要求员工不要背后评判别人，甚至连起心动念最好也不要有。
我在克服内在评判的意识层面，用了一两个月的时间，当我对身边的人事物有评判心的时候，我会精微的觉知，他们投射了我内在哪些不愿触碰的阴影特质。
像我有一段时间，对与我们一起吃饭的两个同事的孩子会有评判，每次当我把饭做好，气喘吁吁的提到办公室的时候，看到她们坐在那里，无动于衷时，我会觉得，难道他们不应该起身帮我接一下吗？
后来，当我的这个评判意识再次升起来的时候，我看到自己的脑海中开始出现一个画面，原来在我的原生家庭中，我的爷爷经常会这样评判我，说我没有眼色，不知道主动帮大人忙。
那个时候的我常常会很受伤，也变得异常的敏感，会时刻让神经紧绷着，生怕被爷爷批评，同时又希望能为家人做点什么事，得到大人的肯定与表扬。
而儿子因为敏感的性格，常常因为有眼色被身边的同事表扬（其中一个孩子的妈妈），而我有一段时间也为此沾沾自喜。
现在我从那两个孩子的身上，看到了自己内在那个受伤害的小孩，而我也潜意识认同了养育者的信念模式，对自己的内在小孩充满挑剔与苛责。
这样的评判让我能够觉察到自己原生家庭中那些固有的信念模式，并在潜意识深处把这些信念内化为我内在法官的声音，当相似的情景出现的时候，我便自动启动这些模式，去拿这些标准去评判别人。
当我看见自己评判背后的根源时，我试着用成熟大人的版本给自己的内在小孩一些理解与爱。
现在的我再看到那两个孩子出现同样的行为时，我已经没有了任何不舒服的感觉，当我可以看见，接纳自己时，也就同时接纳了别人。
当我可以无条件的爱自己时，我才可以无条件的爱别人，从身边人事物的情绪反应模式上，看到自己对内在小孩是否可以完全的接纳，认同，如此我才可以做到借人修己，借假修真，才可以从对他人的评判中看到成长的那份礼物。
