今天推荐大家看一本好书《learn more study less》，中文名《如何高效学习》。书中精彩且实用的讲解了scott young的整体性学习方法，同时译者程冕也做了一些精彩的注解，可以看出译者是很好的领悟了书中的精髓的。今天就书中的一个知识做个梳理（更多的知识点待看完再一一梳理）。
书中“高效秘籍2”部分，写到不要“学习”。初读，觉得作者有点哗众取宠的意思。细读，发现作者只是反对为学习而学习，他说的不要学习，本意应该是不要“不停的学”。
运用作者介绍的比喻法，我来理解一下这个概念。
学习其实是“学+习”“吃+吸收”，因为“学”和“吃”是显性的，容易看见也容易被人看见，所以，很多人误以为“学”就是“学习”，其实不然，想想我们吃东西是为了什么，就是为了能够消化吸收，让我们身体更好。既然是为了要吸收得好，那吃的时候就要讲究适合、适量、适时，如果仅是胡乱吃一通，轻则消化不良，重则上吐下泻，这都不利于吸收，更不利用健康。
类比过来，“学”的目的也是为了让我们习得某种知识技能，让我们不断成长提升。那么我们也要像“吃”一样，选择适合的知识、适量、适时的去学，才能更好的习得。何为合适的知识，就是能不断改善自己生活质量的知识（对普通人可能是业务知识，对初步脱离生活压力者可能是跨领域知识，这个需要根据自身情况来定）；何为适量，就是在自己体力、脑力能接受的程度；何为适时，就是在自己效率较高的时段集中注意力来学这类知识，其他时候或用于实践、或用于其他事。
既然是类比，那这个比喻中的有些不同也值得注意。比如“吃”一般是有上限（总量基本恒定）、形式单一（一般都是通过嘴的运动来完成）、不可循环（吃进去的东西一般不可再直接使用）。而“学”则在这几方面相反，学习的总量是无上限的（至少在一个人的生命过程中，总有自己未掌握的知识）、形式是多样的（可以是看书、听课、写文章、演讲、做项目等等）、过程是可循环的（比如我这次从书中学的，就可以用来我写这些感悟，写的这些感悟还可以进一步用来指导我的学习）。
以上，既是学习过程中的感悟，又是作者学习技巧之一——“比喻法”的实践。希望有更多人可以读读此书，与我交流学习感悟。
