今天是什么日子
起床：6:09赖床赖了九分钟
就寝：11:00左右睡着三分钟内睡着，说明这个方法还是很有效果的
天气：大雨磅礴
心情：愉悦的
纪念日：爱自己的一天
任务清单
昨日完成的任务，最重要的三件事：学习，锻炼，早起三分钟内睡着
改进：中途不要让自己醒，醒了也要一分钟内睡着
习惯养成：早睡早起锻炼
周目标·完成进度
少购物多读书
学习·信息·阅读
学习强国，阅读，
健康·饮食·锻炼
细嚼慢咽，荤素搭配，早上锻炼幅度不用太大，拉伸为主，适度。饭后靠墙站。
人际·家人·朋友
和周围人好好相处
最美好的三件事
1.早上的锻炼
2.阅读
3.睡了个好觉
思考·创意·未来
失去我是别人的损失，我无需多言。
独善其身不够，更多的是要保护好自己。
真诚对待身边的人，即使不再联系，即使反咬。
因和果互为因果。
少说话多做事。
有计划不焦虑不烦恼，干就是了，少想多做。
