我们知道，我们的生活是否快乐，心是否安定，跟安全感有很直接的关系。有些幸运的人，在相对稳定积极的环境中长大，无论遇到多大的困难，心里都是笃定的。而还有一些人，表面上看似跟其他人没有什么区别，但是内心惶惶自己知道，似乎一生都在寻找安全感。
安全感是什么呢？安全感是一种自己能够掌控自己生活的自信，是对于未知的不害怕、不恐惧、不逃避。
那寻找安全感的人，去哪里能够找到呢？我们的安全感去哪里了呢？
其实，我们本来就是安全的，是的，我们本自具足，只是在生活中慢慢积累了很多看法想法，比如和他人的比较、爱和需求没有得到充分的满足，使我们对自己不信任，对周围的人和环境不信任，其实，无论是我们自己还是周围的人和环境大多数情况下是值得我们信任的。所以说我们只是需要找回本来就具备的安全感。
1.探究明白你自己的不安全感从何而来，看清楚我们心中引起不安全的杂念是什么；
2.当不安全感又出现的时候，保持清醒的觉知；
3.建立正向的思维方式，用更成熟和负责任的思维方式来取代不自信的、条件反射式的思维方式。
是的，这并不容易，当不安全感出现的时候，不管那个滋味多么的难熬，我们也不选择逃避，我们就安在这个不安全感当中，去面对、体验这种感觉，为什么这么多年，我一直沉浸在这种感觉当中？当我们看清了一直跟着我们的阴影，我们就能更容易的去走到阳光之下！
——材料整理自心理学空间网
