生活禅1

感恩早上起床后跟做詹宁老师的红靴子冥想，全身温热，身体和头脑都被激活的感觉，很快还去上了大厕所，这个身体节奏真是一级舒坦。喜欢早上这种被唤醒的感觉。之前做大礼拜身体放松了但头脑还是有声音，现在身体和头脑都是放松的。

把昨晚洗的床单和被套从洗衣机桶里捞出来，加上昨晚晾晒的衣物，一抱就是一大捆到楼顶去晒，有的用晾衣架晾好的，有的没有，真的到了楼顶，发现不好操作，万般小心之下还是把七哥的一件T恤弄掉了。哈哈不是我的，我进步了不好，之前这种情况掉在地上或者拖地的更多，我 已经细致了很多，不管结果如何，我只管眼前的事情。

手洗了自己的黑白相间的羊绒衫，之前一想到衣服多就很烦躁，还有那么多事情要做，怎么做的完呢？今天当双手触碰到羊绒衫时，整个人都柔软了，想到生活中跟我好好说话的人，我会好好回话，然而跟我凶的人，我也会露出我的犄角与之对抗。如果有人跟你对抗，你还可以柔软这是我今天的收获，我不需要跟他一样歇斯底里。这个转变对我来说太重要了。

后来给七哥的羊绒衫也洗了，再一次触碰到了柔软，柔软不是软弱，是对自己身体的尊重，不会被头脑带偏，是借由一股更大的力量慈悲自己，慈悲对方，对方在一种恶里，无法看见事情的真相。我也不再害怕别人评判我的柔软甚至柔弱，我知道自己要给出什么。

放在次卫生间窗台的康乃馨叶子都枯黄了，想起支支老师说枯叶就好比我们耗能的情绪，需要拔掉，然后我一点点地拔掉，一切都好起来了，看不到黄页和枯花，生命力好像变强了。有时候我们无意识的一波操作会任由事情发展无法收回。

感恩七哥的附议，一起去道德泉取了三桶水回来，内心的平静让人无比轻松自在，想了一个多月的取水在风和日丽的日子达成了，感恩！