常常会看到一个词，叫“贩卖焦虑”。
但也确实，很多很多的产品在营销时，都会营造一种如果错过了，我们就会更失败、更糟糕、更落后的氛围，催逼着我们为之买单。
这些营销充分利用了人性中的恐惧。
不过，我们有没有试过换一个角度思考。很大程度上，是我们自己给他们留下了触发焦虑的把柄，使卖家和买家共同自己在积累自己焦虑的理由。
财务焦虑、育儿焦虑、身材焦虑、同辈之间比较引发的焦虑……细分项太多了……
纵然可以责怪那些商家疯狂地触发人们的焦虑感，但更值得思考的是，怎样才能变得更好，任凭他们再怎么煽动也焦虑不起来。
想了想能做的自己做过的缓解办法，做了一些改变也缓解了很多时刻：
1.避免过度与他人的比较，专注于跟自己比。
2.尽早拥有稳定的价值观，持续不断地为自己的追求付出努力。
3.学会满足，适度进取。多看到我们已经拥有的，可以有长期的目标，但是在具体行动的时候都先只盯着自己跳一跳能够得着的短期目标。
4.屏蔽让自己焦虑的人和事。
5.阅读。书中给的方法是阅读历史书籍，个人的喜怒哀乐在历史长河里，太渺小。但其实只要培养阅读习惯，大部分书籍都能找到出口。
6.运动。都说运动产生的多巴胺仅次于谈恋爱，真正开始很难，坚持更难，一旦培养起来，好的不仅仅是皮肤，是健康，更多的是正念，是思考，是心里的一路向阳。
焦虑换个词就是对现实生活自己的不满，有些事儿还真得慢慢来。
