原著是一本记录着遥远北疆生活的书籍，它像一股清流，悄无声息地治愈了我内心深处的疲惫与迷茫。

春天沙依恒布拉克草原上鼓胀的帐篷，夏季牧场上喧嚣盛大的阿肯弹唱会，入冬后瓷实的迢迢雪路……

戈壁、草原、森林、雪山、骏马和牧人。

现在，这本书搬上了荧屏，在央视一套和爱奇艺平台播出，登上了2024年豆瓣国产剧评分的榜首。

再颠簸的生活，也要闪亮地过呀

生活就像阿勒泰的山路，充满了颠簸与不确定。但在这片广袤的土地上，人们用他们的方式，让生活绽放出不一样的光芒。

不止是美好的画面，剧中那些富有生命力的台词，也非常治愈人心。

比如：

“自由一旦漫开，就无边无际，收不回来了。”

“一阵阵滚烫的风吹过来，世界明亮，大地深远。对岸的芦苇滩起伏不已。盛夏已经来临。”

”世界就在手边，躺倒就是睡眠，嘴里吃的是食物，身上裹的是衣服，在这里，我不知道还能有什么遗憾。”

这些句子纯净又明亮，细腻又辽阔。

我在看剧时，就经常感到自己所有的烦恼和不安都被看见、被接住了。

就像作家李娟在同名书籍中所写：

世界就在手边，躺倒就是睡眠。嘴里吃的是食物，身上裹的是衣服。在这里，我不知道还能有什么遗憾。

在阿勒泰，世界很大，时间很长，人却变得很渺小，再多的烦恼和忧愁也都不值一提。

剧里，以李娟为原型的主人公李文秀，去大城市追求文学梦，却屡屡碰壁。

被打工的饭店开除后，她心灰意冷地回到家乡，陪母亲在阿勒泰的草原上经营小卖部。

无边无际的草原，包容了她所有的不安；简单质朴的生活，也赋予了她内心的丰饶。

她所有的焦虑和不安，都在阿勒泰得到了治愈。

当一个人学会了给心灵解绑，便会发现人生不是既定的轨道，而是到处都有出口的旷野。

与其在内耗中钻牛角尖，不如去吹吹山野的风，做做洒脱的梦，生命自己会找寻到出路。

认知心理学中有个观点：影响你的不是事件本身，而是你对事件的解释和联想。

这就是说，世上的大多数苦难，都不足以把人压垮。

是内心的纠结、悲观和消极，一步步将自己引入了绝境。

懂得为心灵减去负累，让神经松弛下来的人，才能逃离内耗的泥潭。

正如冯唐所说：“我不多想了，就幸福了。换言之，幸福就是不多想。”

人啊，不怕遇到烂事，就怕在烂事上纠缠太久，思虑太多。

持续在脑海中发酵的念头，会耗干你的精力，透支你的心神，甚至将你引入更可怕的深渊。

人生如海上行船，走着走着难免会遇到风浪，碰着暗礁。

你越是往坏的方向想，就越容易绕进死胡同。

真正明智的做法，是停止内耗，放过自己，剪断越理越乱的杂念。

当你的内心松弛下来，那些看似跨不过去的深壑，就成了微不足道的浅滩。

日子是过出来的，不是想出来的，千忧万虑皆源自我们内心的混乱。

而认真生活，就是繁杂困局的出口，也是治愈内耗的良药。

很多时候，你纠结的事情或许并不重要，你担忧的事情根本不会发生，你焦虑的事情也总能顺利解决。

消耗你体内能量的从来不是外界的境况，而是你给自己设置的精神牢笼。

以后的日子里，别再自我折磨，放下对人事的杂念，卸下那沉重的枷锁。