关于弹力绳
不管是柔韧练习、力量练习，还是康复理疗，我们都可以用弹力绳来进行辅助训练。
弹力绳是一种操作简单、方便实用的训练辅助工具。
今天我们就分享几组关于弹力绳的练习方法，供大家参考！
01.弹力绳—弹振式深蹲
02.弹力绳—蹲起推举
03.弹力绳—俯身划船
04.弹力绳—单腿硬拉
05.弹力绳—弓步推举
06.弹力绳—站姿推肩
07.弹力绳—锤式弯举
08.弹力绳—水平外展
09.弹力绳—仰卧夹背
10.弹力绳—蹲起+单手拉背
11.弹力绳—蹲起+拉背
12.弹力绳—半跪+旋转拉背
13.弹力绳—跪姿俯撑+拉背
14.弹力绳—站姿前平举
15.弹力绳—半跪+肩外旋
16.弹力绳—弓步+单手推胸
17.弹力绳—站姿+单手夹胸
18.弹力绳—弓步+臂屈伸
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