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最全的弹力绳训练方法（值得收藏）
关于弹力绳 不管是柔韧练习、力量练习，还是康复理疗，我们都可以用弹力绳来进行辅助训练。 弹力绳是一种操作简单、方便实用的训练辅助工具。 今天我们...
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帕梅拉——从学霸到全球顶级健身网红
如果你平时会健身，或者喜欢看健身类的视频，那你很可能知道这位健身博主—— 她就是ins上坐拥400万粉丝，如今全球爆红的健身博主帕梅拉Pamel...
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减脂运动排行TOP 10，看看你有做过哪几项？每逢佳节胖三斤， 这个双十一，你胖了几斤呢？ 低价大促让正当的理由大快朵颐， 可眼瞅着冬天的脚步越来越近， 摸摸小肚腩，瞅瞅大象腿， 是不是该加...
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1个月瘦十斤？在家就能做的燃脂运动，每天10分钟，胜过一万步最近，小明在网上“冲浪”时看到一则分享： “国外有位小伙每天跳绳 30 分钟，坚持了 30 天后，成功减掉 5.9kg” 更有实拍对比图为证👇：...
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上热搜！八成90后不敢看体检报告？原因扎心了……最近好多公司都在组织体检 但大家的体检报告中都大大小小出现了不少问题 前一阵子“年轻人不敢看体检报告”的话题 还一度上了热搜 在很多人的体检报告...
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身体出现这7种信号，要警惕心脑血管疾病！护血管的3个动作在这里
天气渐凉且变得愈发干燥，昼夜温差大。此时，人的血管收缩，血压升高，心脑血管的负担又增加一分! 研究发现，室外温度每降低1摄氏度，人体收缩压约升高...
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“减肥拖延症”该怎么治 ？这5种方法告诉你！
今天给大家分享一个热门话题“减肥拖延症“ “拖延症=拖延结果的时间” 有时候感觉时间过得真挺快的，想想年初为自己定下的小目标，练出马甲线，瘦到1...