在《自控力》这本书中，说到一个观点：我们可以选择一天，把自己这一天所作出的决定都写下来，并思考，我们为什么会做出这些决定，什么时候我们做出的决定是理智的，什么时候我们做出的决定是在意志力不集中时做的，长期以往，你会知道，什么时候做决定才有利于我们实现目标
我脑海中也立马写下一个我刚做的决定
灵感是我来自刚看到这本书的另一句话：比如，你是不是先装好了运动背包，以便不用回家就能去锻炼？（这是个不错的做法！这样你就没那么多借口了。）
我就决定：早上出门时，把上午和下午需要用的书和东西都装好在包里，这样中午就不用回寝一趟，再跑去图书馆午休（有时候，会给自己找借口，不想再从寝室跑到图书馆，刚吃完饭太累了，就想呆在寝室，可寝室有时候很吵，又睡不着觉，可想而知，这个午休是浪费了）
