以往的一些经历上看，爱自己已有一定认识 但这只是认识 没有引起足够重视，没有真正做到爱自己，通过昨晚的学习，深刻感知爱自己的具体表现和内涵，同时在关照好自己内在健康外在形象的同时还要关照好内在的心理 这才是全面的爱自己，昨晚老师提到要和内在的自己和谐相处，接纳自己的情绪并体会他背后相关的内在联系。接纳，是针对内在不和谐、纠结，担忧、焦虑、等影响心理之疾的一剂良药。同时也为刘老师讲课时，柔和的语调语气 舒缓适度的表达方式，能够让人边听边能触动内心，真是行之有效的教学 让大家接收 调整 改变  ！

    前不久在一个环境看到一位久别的老师，看到他由一个健康帅气，变成半身不遂，表达笨拙的病人。触动很大，这是一个没有关照好自己的人，他说了一句，自己好了世界才好！是的自己好，世界才好，照顾好自己重中之重的事情 爱自己接纳自己内在的情绪及情绪背后的内在关联，接纳是一种境界，接纳是一剂良药，接纳关照好内在的自己，才会关照好外在的自己及他人，自己是众生，他人也是众生，才能对己对人无分别善为，利人利己，真正达到身心合一！