今天2022.9.24，制片裸辞第10天。
每日安排：6点起床，散盘看书1小时或者1个半小时，接着洗漱，早课15分钟，然后双盘时间根据自己可承受范围15-30分钟不等。之后一天的时间看书、学习、看电影、写作或者运动自由安排。
今日双盘20分钟，刚开始双腿盘上疼痛还比较严重，一分钟之内一股热流传遍全身，疼痛消失忽略不计，10分钟后背部明显感觉有淤堵，左肩胛骨那个位置，稍微缓解之后转移到右腰上，很多时候我无论是散盘还是双盘都能明显感觉到自己身体哪个部位是堵的。
在中间大概还有两三分钟到20分钟的时候，我脑子里除了回忆我小时候的点点滴滴，突然灵感来了，我最近的写作该从哪两个点我可以入手的（两个女人和三个理想、以及断舍离入手），于是时间都还没到的情况下，我还在双盘，伸手准备去拿近在我眼前的笔记录，这一下可把我扯的够痛，于是感觉静心继续了三分钟才放下双盘。
刚盘的时候有多么快疼痛忽略不计，那我收回双盘的时候疼痛就有多惨烈，比前几次来的还夸张，除开基础的脸部变形，我的整个双脚发麻，脚背部、膝盖、大腿根部三个地方都在疼痛，简直酸爽！
但是又进步就是好的，有了新变化代表在进步，并且今天早上一起床发现皮肤变好了，并且已经开始着手准备收拾行李前往杭州了。开心～
