1.悲观的根源
第一次看头脑特工队的时候，我就注意到一个细节，在小女孩的大脑中，乐乐（负责制造快乐情绪）是主角，我妈妈的大脑中，忧忧是主角，他爸爸的大脑中，怒怒却是主角，当时我就纳闷儿，成年人的大脑，快乐怎么不占主导了呢？
其实我们都有体会，长大后快乐越来越少。
斯科特派克曾经在《少有人走的路》一书中说过人生苦难重重。
万维钢精英日课也讲过，人生是一场苦难的修行，快乐只是短暂的虚空。
无间道的歌词更是打动人心：“我们都在不断赶路忘记了出路 在失望中追求偶尔的满足”
人生是痛苦的，这是我悲观思想的根源，也是应对苦难的一种心理防御。
2.悲观的人无法从内心认可自己
成年人中，我见到的什么事情都能往好的方面想的乐观之人很少，我也从不会相信轻而易得的快乐，所以我在面对未来，面对未知时，首先想到评估可能出现的风险，我受益于这种悲观思维，在工作生活中，总能识别出潜在风险提早应对。
但是，我也受困于悲观，一项工作只完成了80分，让我去汇报时，我会深挖为什么得不到剩下20分的原因和责任，这样可能导致我的表达只能得到50分，甚至更低。
同样，在与人发生矛盾时，除非做到100%无责，否则就没有底气去争辩抗争，内心总有个声音在说我也有不可推卸的责任。
除此还会过多的包揽责任，把许多失败、不幸的责任都归咎于自己。
悲观源于全能自恋，追求完美，永不知足，当理想遇到现实的挫折时，迅速否定自己一无是处。这种自我能力否定倾向，既是按照客观的标准评价已经获得了成功，还是会认为这不大可能，或者觉得自己的能力跟所得不相匹配，只是运气好，感觉有点儿像是在欺骗人，甚至会害怕别人发现自己的名不副实，心里头总有一种隐隐的恐惧，害怕自己有朝一日被打回原形，重新成为一个屌丝（这让我做事时，总不敢有丝毫怠慢，“玩着游戏还说自己忙的不可开交，抱怨公司发的薪水太少”，这样的心理“强悍”程度，我是理解不了）。
悲观情绪让人缺乏勇气，无法面对自己的不足，不敢承认自己的不足，武志红在他的书《感谢自己的不完美》中，提出正视我们的不足，拥抱黑暗，才能汲取更强的力量成长。
3.悲观思维不能正确看待优势
悲观，蒙蔽我们的双眼，看不到自己的天赋和特长，既是在某些方面方面已经超乎常人，但还是盯着自己比不上别人的地方恶补，甚至嫉妒郁闷，自怜自悯。
无法确定自己的特长和优势，往往也是参照范围选择有误。前几天猫叔讲到，优秀或第一，都是在一定范围内的，或者在一个圈里，无论是摄影达人、理财高手还是写作能人、做图强将，如果能做到公司优秀，部门第一，就可以说这是自我的特长和优势。
我不是不思进取妄自尊大之人，用“天外有天人外有人”来压制自己，只会导致我遇到人生十字路口时，过多的徘徊，看不清未来的方向，下定不了决心。什么事情都想做，揽一堆活，什么书都想读，什么技能都想学，而没有精力认真打磨一项技能，没有胆量抛弃一些，只干一项任务，不能专注优势消退。
19岁被清华大学破格录取的蒋方舟，7岁开始写作，9岁出书，被当作神童，最让我羡慕的就是她能在自己很小的时候，就通过外界很多人的认可，而坚定自己的写作天赋，从而找到了人生努力的方向。
很多时候兴趣或者梦想就是在一次一次赞誉，一次次掌声中，不断得到认可和强化。
4.做一个积极的悲观主义者
要改变性格，首先要改变思维方式，这注定是一条少有人走的路。
比如，我转变“老好人”的处事风格，就开始试着直面冲突，做个“不好惹”的人，不再过于自责，子曰，以德报怨何以报德？要以直报怨以德报德。
接受自己的不完美，承认自己的不足，敢于表露不足，比如，无论是文章写作，还是演讲汇报，材料的修改和试讲，不超过三遍，修改三遍之后，暗示自己，即便还有不足，我也要接受。从而不让自己陷入长时间的纠结和痛苦中无法自拔，最后导致登台讲演时，缺乏自信而紧张失常。
人生苦短，但无论如何也要做一个积极的悲观主义者，悲观预测，积极应对。
