最近做的青少年咨询中发现：
很多初中高中生感到内心很孤独，没有人懂自己，不被理解，对人生很迷茫，没有追求，不愿意交友，想学习但是学不进，心里苦闷，说不出来………
很多家长反应：
不知道孩子现在怎么了？搞不懂孩子？学习不积极，着急，担心孩子，却爱莫能助……
青春期是由儿童逐渐发育成为成年人的过渡时期。青少年期是生命的黄金时段。
有一项对中学生的调查表明青少年在青春期主要有四种心理感受：
①孤独感。“我感觉自己好像站在一间挤满人群的屋子里，我故意大声尖叫，却没有人听得见”，有“前不见‘故人，，后不见‘新交，，念天地之悠悠，独怆然而泣下”的感伤。
②彷徨感。“我离开了我的港湾，混在人群中向另一个港口游去，我已经回不到我的港湾，可远方的港湾却还遥遥无期”，有“雾里看花，水中望月，谁能把这世界分辨清楚”的迷茫。
③追求感。“即使不成功，也不至于成为空白。我相信所有参与过、努力过的人，即使没有成功，他们的世界也不会是一份平淡”，有“只有努力奋进的青春，才是富有生机的青春，才是最美丽的青春，值得骄傲和自豪的青春”的情怀。
④冒险欲。“我喜欢生命里有一个充满动感甚至让人心惊肉跳的经历”，“我相信，给自己一道没有退路的悬崖，背水一战，也许会得到另一片广阔的天空”的坚强。
这些心语心声道出了青少年的内心感受，是他们心路历程的真实写照，体现了青少年期原汁原味的纯美。
青春期的孩子需要陪伴，需要懂得，需要引导！
【正念情商课】
走进孩子，陪伴孩子，理解孩子，接纳孩子，允许孩子，协助孩子们正向看待生命中人、事、物，启动孩子的对自我的觉察、对他人和世界的觉察，让孩子们学习会如何集中注意力、如何倾听、如何学习、如何处理自己的思想和情感、如何与他人相处！——这就是正念的核心！
正念是一种与生俱来的能力，可以通过练习得以发掘、发展和深化。这必然涉及培育，就像播种和浇灌，然后当种子在心中开始扎根和成长时呵护它们，随后种子就将以有趣、实用、富有创造性的方式开花结果。
这一切都始于注意和存在于当下。
每天，孩子被点名时，他们回答：“到。”但有时候只是身体在课堂上。正念是学习的全然地存在你！
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