今日早起跑步气温5度，刚开始有点冷，跑起来就好了。
今日跑步10.52KM，用时1小时12分，平均配速6分55秒。配速7分内就是好成绩。
1月跑步第4次，累计跑步44KM。全年目标2025KM,平均下来，每个月需要168KM。本月目标200KM，还差156KM,需要跑14次可以完成。
老铁们，今天你跑步了吗？
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1月5日跑步打卡10.52KM
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