2021.4.26 共修53天
功课：觉察自己是否在尊重自己的情绪，还是变成了自己的情绪。
图文 李建华
感恩老师每天爱的引领！昨晚和老师的谈话内容，我感受到自己是没有太入心入脑的，因为在那个当下，我确定自己变成了那个情绪，因为我在不易察觉的情况下，试图压制和掩盖自己的情绪，我没有做到尊重自己的情绪。
直到现在，我还能感受到有一股能量不断地在嗓子口涌动，听了老师的分享，我不断地去感受自己的情绪，不断地抽离自己，能感受到自己时而和情绪相交，时而又分离开来，我能感受到自己时而难受，时而轻松，我可能还要和我的情绪待在一起一点时间......
我真的既不想隐藏自己的情绪，也不想发泄出来伤害别人，这些情绪都是我自己生出来的，我真的也应该为它负责，就像老师说的，学习用内在的爱、体谅和尊重，去把它消化掉。在听课时，我不断地尝试用意识去拥抱自己的情绪，不断地对他说：我爱你，能感受到它是有所减弱的，原来我们的情绪也是需要被我们爱到的，我还在体会中......
感恩上天的因缘，感恩老师的慈悲引导[合十]
