人无完人，在漫长人生的成长过程中，不管在生活上还是工作上，很多时候多少会遇到贵人或亲朋好友的帮助，那么怎样对帮助过你的人表达感激呢？
这是有学问的哦，我觉得这是采取正确有效的方式才行，切不可表现出谦卑和狂妄自大，那样会显得你很没有诚意，会给人造成一种错觉和假象，也有可能让人产生误会和隔阂，这是最不应该的，所以表达感谢也要有个度。
如果说批评能引发人与人之间的隔阂，应该会有很多人赞同，但是如果说赞扬和感激也会带来隔阂，应该会有人表示不解。
可是当我们回忆往事时，便不难发现，很多赞美和感激都显得言不由衷，甚至把自己当成了裁判：
试想你回忆小时候入学读书的情景，那个时候老师总会这样称赞我们：字写得不错！而且父母也会说：这次考得不错！
再就是你设想处于职场的工作情景，同事甲说：感谢你开车送我回来，你真是个好人。同事乙说：我觉得你帮我改的策划案很不错！
收到这样关于赞扬与感激的话，你心理有没有显露出一丝愉悦感？的确，这些赞美的话语，虽然让我们感觉到片刻的成就感，但很明显，这里面都包含些许操纵的意味，一旦体会到了这层意思，赞扬和感激也就变了味道。
记得丘吉尔曾经说过这样一句话：你想要人家有什么优点，那就怎么去赞美。很经典的台词，听起来也很贴心。
可是如果当我们感觉到赞扬和感激，只是为了让我们更好地迎合他人时，难免会心存疑虑。
所以，读过《非暴力沟通》的人都知道如何有效及正确的去向对方表达感谢，从而消除人与人之间的隔阂。作者马歇尔博士认为：表达感激与赞扬，只是为了庆祝他人的行为提升了我们的生活品质，而不是想得到任何回报。
正确地表达感激，应该包含以下三个部分：
一、别人做了什么使我生活得到改善；
二、我的哪些需要得到了满足；
三、此刻的心情如何。
把三述三个案例换位思考一下，你会发现原来可以这样去表达感谢，能使双方收到良好的沟通效果。
比如我们可以跟同事说：你开车送我回来，我很开心，因为我不用在寒风中骑车了。
反之，如果我们帮同事修改策划文案，他要表示感谢，就可以说：“谢谢你帮我修改策划案，还找出了两项失误，这样去开会我就安心多了。”
此刻你有没有发现，同样是收到这样的称赞，可是换位思考一下，就可以清晰的知道，我们做了什么事，并且帮到他人什么忙，还有满足了哪些需要，那么你的心情便会感到由衷地欣慰。
人与人之间的关系交往都是互相的，如果在人际交往和有效相处的沟通过程中，能够力所能及的为别人做点什么，总是件令人高兴的事。
相反，一味的索取别人的帮忙，且无感激的回应，时间久了，别人会对你逐渐疏远，觉得你这人比较虚假，在得与失之间，我们始终要学会做人的道理，学会索取和给予。学会赞美别人，也要学会馈赠自己。
其实很多时候也许是我们忘了，赢得他人的赞美，是人类的一种本能需要。但是当年本能的想起，当付出被人忽略、成就不被人注意，搁谁身上都会感到伤心。
从我们生命伊始时，我们就从父母那里获得微笑、拥抱等赞美的动作与表情中得到满足。接着又在亲人、老师、爱人的称赞中逐渐成长。就是在称赞中，我们才得以辨明善恶与美丑，知晓亲人的愿望与希冀。
所以我们也应该学会称赞别人，把关注点从偶尔的错误上移开，以感恩之心去发现生活里值得称赞的事，对身边的人大方赞美与肯定。
如果你适当留意生活中积极的、温暖的一面，并且充分去表达你对别人的赞美与感激之情，同时也大方接受来自他人的赞美。这样的你应该是非常阳光和有责任有当担的。
沟通无处不在，正确的表达感谢，让我们每天都收获正能量的沟通，适当的赞美别人，也适当的馈赠自己。
