吾是普通人，然普通人也可修行至独善其身。法门无二，唯有自律。
【思维与内在的自律】
情绪自律：能识别并管理自己的情绪，不被愤怒、焦虑等负面情绪左右，保持内心平静与理智。
思维自律：不盲从大众、不随意攀比、不自我设限、不苛求完美，拥有独立思考和决策的能力。
心态自律：懂得知足常乐，克制过度的贪念和欲望；保持空杯心态，谦虚自省，能够接纳万物，包括不好的人和事，视其为正常状态；不活在他人的期待中，拥有自己的人生标准。
【行为与习惯的自律】
独处的自律：在无人监督时，依然能坚守自己的原则和底线，保持言行一致，特别是深夜时分。
本能的自律：将自律融入习惯中，当健康、学习、工作等有益行为成为像呼吸一样自然的生活习惯时，自律就不再是一种痛苦的坚持，而是通往自由的桥梁。
仔细想来，自律的最高境界是从外在的行为约束，升华到内在的思维自觉和本能的层次。它不再需要强大的意志力去强迫，而是源于对自我、对人生的深刻认知和内在驱动，最终达到一种“从心所欲不逾矩”的自由状态。
