引子：你现在有什么忧虑和烦恼吗？是不是它们很影响自己的心情？或许那些都是没有必要的，不信你就看看下面的科学家的统计研究。
小学生忧虑自己考试考不好会受到爸爸妈妈的训斥（我就属于这种类型的）；中学生忧虑自己中考考不好就上不了好的大学，将来的生活就会受到威胁；等你长大了，又忧虑自己找不到一个好的工作，没有一个好的对象；当以后结了婚，有了小孩，又要忧虑孩子的吃喝拉撒睡；孩子大了，你又要忧虑孩子上学时的学习好不好……
人的一生就是这样在忧虑的泥潭中渡过的，这是一个多么沉重的精神负担呀。无形中你就给自己套上了一个精神枷锁，使得你整天活在忧虑里。忙完这个就忙那个。
好了，引子不多说了，现在故事正式开始：
20世纪60年代，意大利的一个康复旅行团在医生的带领下去奥地利旅行。在参观当地一位名人的私人城堡时，那位名人亲自出来接待。那位名人虽然已经八十高龄了，但却依旧精神焕发，幽默风趣。他说：“各位客人来这里打算向我学习，真的是大错特错。你们应该向我的伙伴们学习。我的狗狗巴迪不管遭受了如何惨痛的欺凌和虐待，都很快会把痛苦抛到脑后，热情地享受每一根肉骨头；我的猫咪赖斯从来不为任何事发愁，它如果感到焦虑不安，即使是最轻微的情绪焦虑，也会美美地睡上一觉，让焦虑消失；我的鸟儿莫利最懂地忙里偷闲享受生活，即使树丛里能吃的东西再多，它也会吃一会儿就停下来，唱唱歌。相比之下，人总是自寻烦恼，人难道不是最笨的动物吗？”
有科学家对人的忧虑进行了科学的量化统计分析后，结果发现几乎百分之百的忧虑都是毫无必要的。统计发现，百分之四十的忧虑是关于未来的事情，百万之三十的忧虑是关于过去的事，百分之二十二的忧虑来自于微不足道的小事，百分之四的忧虑来自于我们改变不了的事实。剩下的百分之四的忧虑来自那些我们正在做的事。
快乐是自找的，烦恼也是自找的，如果你不给自己寻烦恼，别人也永远不可能给你烦恼，所以每当你忧心忡忡的时候，每当你唉声叹气的时候，不妨把你的烦恼写下来，然后在科学家的分析中为自己的烦恼分个类：它是属于百分之四十的未来，百分之三十的过去，百分之二十二的小事，百分之四无法改变的事实，还是剩下的那一个百分之四？
聪明的犹太人说：“这世界上卖豆子的人应该是最快乐的，因为他们永远不用担心豆子卖不出去。假如他们的豆子卖不完，可以拿去磨成豆浆，再拿出来卖；假如豆浆卖不成，可以制成豆腐；豆腐卖不成，变硬了，就当成豆腐干来卖；豆腐干再卖不出去的话，就腌起来，变成腐乳。还有一种选择——卖豆人把卖不出去的豆子拿回家，加上水让豆子发芽，几天后就可以改卖豆芽；豆芋如果卖不动，就让它长大，变成豆苗；如果豆苗还是卖不动，就让它再长大些，移植到花盆里，当作盆景来卖；如果盆景还是卖不出去的话，就再把它移植到泥土里的生长，几个月后，它又结出了许多新豆子，一颗豆子，现在变成了很多豆子，想想那是多划算的事！”
一颗豆子在遭受冷落的时候都有无数种精彩的选择？更何况一个人呢？人总至少比一颗豆子坚强吧，那么你还有什么好忧虑的呢？人活一世，看起来长久，实际上只有三天：昨天、今天、明天。昨天已经过去了，不用烦；今天正在过，不用烦；明天还没到，烦不着。这样看来，就没有什么事值得你忧虑的了。
结果：豆子的故事，歌颂我们积极的心态和主动进取的精神是多么的重要，把困难当做一种机会，它可以磨练人的意志、增长人的智慧。面对困难如果只是忧虑和逃避，那么你终将一无所获。
