燕子是个运动达人，我也属于爱运动的人。天气渐暖，燕子提议带我和琴姐去体育馆的标准跑道去跑步。
我虽喜欢跑步，但受限于家附近没有适合跑步的地方，又没有为了跑步而专门去较远场所的动力。琴姐属于总想运动减肥，而说的比做的多，干嘛嫌嘛累的人。但在燕子的鼓动下，也痛快答应一起去锻炼。
这天晴空万里，气温虽不高，但在太阳的照射下，感觉很温暖。我们三人下午三点到达体育馆，可能是因为下午的原因，跑道上只有零星几个人在运动，有的在走，有的在跑。
燕子先带着我俩在体育场的一角做热身运动，我很轻松地跟着做，琴姐就不行了，压腿说腿疼，弯腰说腰疼，看着她笨拙的样子，我和燕子都笑了。
热身运动结束，开始跑步，燕子让跟着她慢跑，琴姐先打退堂鼓了，说她最多能跑五十米，能走下来就不錯了，让我俩先跑，别等她。
燕子知道琴姐也跟不上，就让她自己随意，带着我先跑。我在疫情之后感觉体力大不如前，但平时也注意活动，还能跟上燕子的步伐。我俩跑出去没多远，回头看琴姐，发现她跑了没几步就停下慢慢走了。
在红色的塑胶跑道上跑步的感觉就是不一样，比起在小区以及公园的步道，身体轻松舒展，脚步格外轻盈，感觉身心愉悦。
我跟着燕子跑了五圈，就上气不接下气了，可能因为长时间没跑步了。听说新冠之后剧烈运动会要命，就不敢硬撑了。我让燕子先跑，我跟在她后边，走半圈跑半圈，燕子始终领先我半圈的距离。而琴姐呢？都不知道套了她几圈了。
燕子跑了十圈就结束了，我在跑道上碰到琴姐的时候，就让琴姐跟着我快走，琴姐跟着我快步走了两圈，让她再走一圈，她死活不走了。这还累得她满头大汗，直用手绢擦，我却一点汗也没出。琴姐说：“你怎么不出汗呢？”
我说：“和你一起走，这运动量出不了汗。”琴姐笑着白了我一眼。
这时，燕子招呼我们，让我们跟着她做拉伸，说跑完步拉伸一下明天腿不疼。我拉伸完感觉舒服多了，琴姐拉伸哪个动作也做不到位，还不停地喊疼。燕子忍不住教育她：“经常做就不疼了，你身上没有肌肉，再不锻炼身体就不好了，还整天咋呼减肥，这样子怎么能减。以后要经常运动，而且要够量，明天咱们再来跑。”
琴姐直摆手：“明天我可不来了，累死我了，我得歇几天，三天以后再约。”
燕子看向我，还没等她说话，我就说：“燕子，只要你来就叫我，我只要有空就跟着你来跑步，跑完真的很舒服。”
跟着燕子跑步让我学到很多，跑完步的身心愉悦感让我体会到，生命在于运动，运动是意志的锻炼，是精神的升华。我要继续努力，让运动成为一种习惯。
