昨晚上参加同事聚餐,吃饭时酒过三巡,人都有些兴奋,结果我们室几位同事就与另一个室两位同事拼起酒,我也跟着起哄,自己当然也免不了少喝——今天起床还有些头重脚轻,犯起迷糊。结果事后听说,另一室的一位同事临出门时就醉倒溜了桌底,害得两位同事把他搀扶下来,找车送回家。
其实昨天我随几位同事先离开后,出门时冷风一吹,心中已有了担心,后悔当时没有阻止,还推波助澜,万一出点情况,不但有些对单位影响坏,但可能有法纪上后患,最重要是还会让我心理抱愧终生。昨晚睡觉时,中途稍稍清醒,又产生这种后悔心理。早晨起床后仍有些担心,早餐时看到了出丑同事一切平安,心中稍安,另专门询问了昨夜几位同事情况,最终才让我悬着心落下。
回顾这件糗事,为什么会后悔?分析来看,关键在于这件事,与认知不相符之处——劝人喝酒不对,醉意后可能会出事伤别人面子,甚至严重时会损害健康和生命。从平时清醒一贯处事风格,我是不会劝人过量喝酒,特别是对不熟悉的人劝酒。从认知失调角度解读,这也是一种认知失调带来的压力感。为缓解这种压力,我会从当时喝酒热闹的环境氛围,喝酒能促进同事感情进行解读,这其实就是归因于外方面。另一方面,为什么会后悔,其实就是认为自己做事底线不严,没有勇气制止同事,而且自己甚至带头多喝了几杯,说明自己意志力不够坚定,考虑事情不周全,掌控局面能力仍然有欠缺。最后,自己最后处理方式有些消极,没有坚持等到同事们一道离开,起码陪同或安排照顾一下,这样可能获取更多信息,避免这种对后果不确定性带来焦虑感。
回到主题,我们为什么会后悔?其实,简单讲源于一种认知失调,认识到正确的事情,自己却没能做到,甚至还朝着向反方向去做,这自然引起自我冲突和矛盾,这种矛盾带来焦虑和悔恨心理。
如何做到不后悔?一是强化正确的认知,首先知道哪些是正确的,哪些是错误的,也就是先能分清是非,譬如知道劝酒不对的问题,但却又认为劝酒有时能促进感情,因为认知不够存在两种观念混淆,所以行动时就会不够坚决。二是坚持按正确认知去做。人与人差别有很重要的一点,就是很多道理大家都知道,都能讲出一番,但真正坚持做到却寥寥无几,就拿劝酒一事来说,知道不对很多,但却去劝,其实就在于知行不一,不属于真正的知,按王阳明先生所说做到知行合一,只有行动才是真正的知。三是及时对错误的行为采取补救措施。人即使认知再坚决,有些特殊情况下,还是可能会犯错,譬如说酒后人高度兴奋时,平时克制冲动可能会爆发,说一些不该说的,做平时不会做的。有时匆忙之间,可能会面临错误做法,此时万一做错了事,光靠自我批评,事后悔恨解决不了问题,那么此时唯一能做的,就是及时采取补救措施。譬如,前文所说的,注意酒席可能醉酒的同事,全面掌握信息。另外要履行好照顾的义务,这样减少可能出现严重后果。