今天跟亚欣约好被教练。这次跟以往不同的是采取视频和邀请围观人在场。亚欣征得我的同意选择江华围观。我感受到了被尊重和被重视。
因为没有预设。就走哪说哪！我们围绕着我最近的生活状态这个主题进行教练。我觉得最近挺累的。在看孩子的时候要帮助别人做艾灸。还要做饭。亚欣问我什么对我最重要。我觉得陪伴孩子和做艾灸都重要。想多陪伴孩子。放下手机，做到临在的陪伴。做艾灸想传播绿色医疗保健养生的理念。感觉都重要。二者有冲突吗？我觉得有，就是我想做艾灸。孩子哭闹。就会什么都做不好。觉得烦躁。觉得累。如果专一陪伴孩子不做艾灸会怎样？我回答说。不怎么样。会很轻松。上午陪伴孩子。下午孩子睡好几个小时。我就会休息。那为什么我还会要去做艾灸。亚欣问到我这。我感受到自己撑着。想证明我很能干。（看着孩子还做事。）邻居们都羡慕。都夸赞我。当我心里有这样的期待的时候，我就会跟内心失联。去向外抓取这些。来证明自己是他们说的那个能干的女人。
曾经谁这么期待我。我妈妈，她曾经是石家庄中医学院的学生。下放回家，家里成分不好又有海外关系，妈妈特别希望我们能有出头之日。期待我们好好上学来满足她的遗憾。可是我不好好上学。在学校受歧视，没有人关注我。回家学习不好逃避上学妈妈就知道揍我。我感觉特别委屈。
当亚欣让我跟妈妈表达的时候。我突然没情绪了。觉得妈妈不会听我诉说，没有人听我表达。我不会表达。也不知道怎么去表达。只是把委屈。愤怒。伤心封存在心里。你打就打吧。感觉内心是对抗的。爱咋滴咋滴。就这样了。
说到这里突然感觉自己不配拥有感受，不配跟别人去表达。顺间眼泪流淌下来。伤心愤怒一股脑都流出来。我向她们诉说着表达着自己内心的声音。
在说的过程中也感受到了自己撑的有多厉害。背负着家族责任。要证明我们家家和万事兴。让家在村里有地位。看得起。证明自己是个好女儿。好妹妹。好妈妈。甚至是个好姥姥的角色。我活成了别人眼里的期待的样子。同时也对亲人有期待。期待他们都幸福。期待他们能教育好自己的孩子。期待她们身体健康。（因此我付出很多很多。有些反而给对方造成压力）
我累。我特别累。只要有期待就会有压力。我不相信别人会过好自己的生活。看到了自己的自大，自己的高高在上。
看见这些我选择各自安好。各自归位。让自己停一停。
特别感谢亚欣和江华的陪伴和聆听。让我说了个痛快。整个教练过程让我感受到的是亚欣的临在、沉稳（打死也不说）、放松的教练状态，很亲切。也给了我很大的支持和收获。江华的反馈让我看到了给女儿的压力。同时也给了我陪伴的力量。
