“你怎么又忘记了……”一天早上送孩子时，外面仍然在下雨。我急急忙忙送孩子上学，而由于姐姐的催促，弟弟忘记了带水杯。他有些懊恼，想下车去开门拿水杯，然而姐姐害怕迟到，催促他快走，不同意弟弟拿水杯。
结果，儿子就默认了，有些不开心地上学。而我当即又来了一句：“你怎么又忘记了……”但有觉察之后，我立即停住了下半句和接下来的唠叨。
其实，我本来想说：“你怎么又忘记了拿水杯？妈妈给你倒了好水，将水杯放桌子上了。你上午口渴咋办？你每天上学出门前要做哪几件事，你不知道吗？我说了好多次了呀？你咋都记不住呢？……”
进入扶鹰学习之前，对于孩子的一个小细节小失误，我会指责抱怨、超理智地说教，而这些不仅达不到效果，还让孩子以生气的状态开启一天的学习生活。而如今，进入扶鹰学习之后，对于孩子生活中做出不当的地方，我会立即停之前的语言思维模式，让自己闭嘴，并尝试着给孩子化解情绪。
“亲爱的宝贝，妈妈知道忘记拿水杯，你心里也不高兴，很不方便，被二姐惹得有些生气。但是，妈妈能理解你心里的感受，人一着急，总是会忘事的。妈妈在小的时候，也经常丢三落四的，特别是在忙碌和着急的时候，就更加会忘事。比如，带考试的笔啊，带准考证、尺子啊，结果就没考好。”在当天跟孩子复盘这件事情的时候，我注重运用自己的55387模式，很真诚地觉察孩子情绪和表达同理心。接下来，我会学着使用王金海博士所传授的“化情大法”的第三和第四个步骤持续沟通。
“今天，我们忘记带水了，这不算大事，没关系，正好今天的天气不那么热，咱也喝不了那么多水，对吧？儿子，那我们能不能想个办法，下次怎样让自己避免忘记带东西呢？咱想想，今天你为什么忘记带水杯呢？”
儿子可能会说“呃，作业没收拾好，二姐催的急，吃饭有些慢”等实际问题。
那我继续问他：“儿子分析问题，特别正确，主动反思，给你点个大大的赞！那么，现在问题找到了，咱要怎么解决呢？下一次怎样让自己吃快一点呢？当别人催促咱们的时候，能不能守住自己的定力，仍然按部就班做好自己的事情？咱们的作业啊，怎样收拾才不耽误第二天的上学啊？……”
儿子在我的一系列的追问下，可能会想出一些改进的办法。当晚，就类似这样，我们一起探讨解决问题的方案，最后我再为儿子表达信任和鼓励：“妈妈相信，你有很多好的方法，照着这些好办法去执行，你下次就不会出现遗忘东西的问题了，加油！我们一起努力，有问题了，咱改变了，就是在成长了，我们就会越来越优秀的！妈妈，非常相信儿子、理解儿子，支持儿子！”
在当晚回家后，我陪着孩子这样来复盘，忽然觉得自己在慢慢提升学以致用的能力，提高觉察和沟通能力，在学会转变过去的思维方式和交流模式。
学思行结合，真好！
