49岁，血糖降到5.5，不再是药罐子
大家都知道糖尿病又叫消渴症，但不知道的是，典型的：“三多一少”归根结底就是糖尿病脾虚。
今天的这位朋友就是49岁，糖尿病2年，血糖8左右，西药、药贴、保养品试了不少，可血糖一直就像过山车起起伏伏，控制不好，经常性口渴、多饮多尿夜尿多，还感觉全身都很干连大便都很干，心烦意乱、失眠，真的不想下半辈子成为💊罐子。😂😂
这位朋友本身脾胃就不好，还一直管不住嘴，这对糖尿病来说更是雪上加霜。了解情况根据舌苔和体质指导降糖调养：
✅饮食上选择易于消化营养丰富的食物，如红薯、南瓜、燕麦、大枣、鸡蛋、胡萝卜、木耳、银耳、山药、西兰花、莲藕等，健脾益胃、增强脾胃功能。
✅少食多餐，定时定量每餐七八分饱。
✅白天适当多饮水，忌酒限烟。
✅作息规律：别熬夜和过度劳累，10点之前睡觉，每天保证8小时的睡眠。
✅早晚空腹一杯营养茶
✅适当运动：选择适合自己每天跑步、太极拳、自行车等
✅心态：避免过度焦虑和紧张，保持情绪稳定、心情舒畅；闲暇之余听听音乐、看看书来放松和减压。
✅每晚睡前按太白穴15分钟。
🌈调养1个月，血糖降到了5.5，大便通常了很多，夜尿由四五次好转到1次，急躁焦虑减轻睡眠好很多，气色明显不同。坚持努力摆脱💊罐子。
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脾胃为后天之本，气血生化之源。脾胃功能强健，能够正常的运化水谷精微，生成气血，从而稳定血糖。糖尿病的根源是脾虚，当脾虚到了一定程度，不能把五谷精微中的糖转化成元气，五脏六腑由于缺少元气也跟着挨饿，慢慢地从脾虚到五脏全虚。时间一久，发展为糖尿病。如果你或您的家人糖尿病血糖起伏不定，夜尿多，大便干、睡眠差、精神差等问题，拍舌苔发我，戚老师全程一对一指导调养。💕
