老师第一次开的临在工作坊，本来很早就打算去的，自己临在品质不高，希望有所提高。临近遇到震惊点退缩了，也是在多个同修的帮助下，最终决定还是要去。从这也看到了自己的模式，必须有人拉才能动，对自己有评判，确实自己也有意愿要去，最终去了，收获也很多。
第一天开始步行禅过后的练习，再次触到了自己的绝望。当回首淑敏姐的转身，让我感动不已，也再次看到了自己的模式，希望有人靠，希望有人帮我度过那个绝望，从没真正让自己沉下去，对自己再次有了评判，头脑的声音很强烈，一直无法平静。被人温柔抱住，那种无条件支持的爱，让人很沉醉，再次分离，让我有了一丝力量，也看到了不可能谁一直为你都在！一切还得是自己，只是那种支持，能让我一点点的扩容，慢慢深入下去，最终还需要自己面对。
两天的时间，再次看到了自己对所有人都有评判，新人的分享，同修，皆是如此。可看到了大家的变化，有些评判，不攻自破，也看到了更多不同模式带来的影响。9号模式跟随故事进入，也点燃了自己的愤怒和悲伤，从第一天的低迷，到第二天情绪趋于平稳，感觉很神奇，抛开头脑的幻相，回归当下的真实让我很踏实。
第一天的AB练习，互相照镜子，那种感同身受，从对方的眼中口中，互相看到自己的状态，所有的小心思，尽收眼底，原来真诚是最大的必杀技！是真的！心中有所顾及，无法真正敞开。反而把藏着的东西，说出来以后，坦诚相待，能够走近关系。也许这就是父母教给我的，还记得老师上过李尔纳老师课说的一句话：父母是来教会我们什么才是爱！真诚就是父母教会我的，面对妻子我可以做到，面对朋友我可以，面对陌生人和同事，我不敢！看到这只是我的信念，从上过课以后，不再撒谎骗自己，感觉自己清爽了很多。但还有顾虑有些事，不说不算欺骗，可自己并不能消化掉，面对也很难做到。身为自保的我，也再次看清模式的形成，从很小就不再相信人和感情，我有个很深的信念！人是会变的，东西不会。而我是死板的，不会变，不会顺势而为，也看到了一对一的情，当情没了心灰意冷的眼神，是那么的空洞，也看到了以前自己照镜子，看到自己的眼神，也是如此无神空洞灰蒙蒙的一片，毫无生机，同型号的共鸣是如此的强烈，内心生出的事可怜惋惜悲伤，那一刻故事不再有用，我好像真的看到了这个人，给了她一个拥抱，我一直认为自己无法温暖任何人，我只是大家眼里要保护的对象，傻小子傻弟弟傻傻的憨憨的，我不是大白，我看到那只是我的迎合手段，一些自己的小伎俩，求得保护帮助，逐渐的失去了自我，从去年年底，我要把今年的重点放在精神上的时候，我到现在，更能看清我自己了，我好像再次卸下了一些伪装，一些我之前把自己都骗信了的伪装，我也在直面我的心，心给出的指引，我就去做，勇往直前，“无畏”同修送我的，这一刻我更深的体会到了无畏的意义，什么才是真实的做自己，直面内心，去做我真正想做的，没有预设，大胆往前走，直面我要做的一切，为自己的所作所为承担后果就好。
第二天对我来说更多的就是释放，早上的呼吸练习，憋气我还是可以的，憋到大脑停机还是头一次，就感觉脑袋晕晕的，涨的疼，反而没有念头，只是继续做有情绪了就放开，有愤怒有悲伤，都无关故事，我感觉很轻松，到了静坐，一开始还好，也能坐好，脑袋还是涨的难受，可念头也开始冒，这一刻我看到自己以前，不是没有念头，很多时候自己强行压制下去了，根本冒都不可以，我应该静坐是没有念头的，好多的束缚，给自己捆成粽子，这次才明白，流过不跟随，也是我第一次真正的自己做好。
意愿度！很奇妙的东西，打不打开，自己想不想太重要了，人在心在，收到的东西，不一样，太不一样了！
新学员的分享和四个层面，走的堪称完美，对她本身，我是很敬畏的，勇气可嘉，也还记得那次视频会议，我当时感受到他老公的愤怒，也同时看到他老公对她的爱，这次她的分享，我也看到了坚毅的她，运气不是一直那么坏的，她很幸运，她很棒，那么大的创伤，能够和大家说，我很佩服勇气可嘉，无畏再次让我臣服，也看到自己的懦弱只会逃避，从不敢迎难而上，从来认为只有死才可以放过自己，今天看到短视频，一个8岁的孩子带着智力有问题的母亲，还在坚强的活着，我有什么资格死，同修觉得我应该是个很反的人，对我是很反，也是这次看到的，我的反只针对我自己一个人，因为模式害怕冲突，不会对别人反，能量都用在内耗上，愤怒都压制在心底，真的是定时炸弹一样的存在，一直用很低的姿态迎合所有人，唯独忘了自己，再次做用手触摸头脸庞的时候，心碎的感觉，也有一丝温暖，再次和自己近了，他没有怨我评判我，他说我一直在等你，默默地守护着我。
我对自己有了更多的评估，我不善良，我也不温暖，我也不是没愤怒，我是个很懦弱，卑微，胆小怕事的人。
走在形形色色的人群中，也明白了融入人群，看清自己。从这一刻我感受自己，走出了孤绝的状态，受害也有很大的松动，真正承认了自己本来的样子，抱歉我没你们想的那么好，那都是我的模式和策略。对不起，请原谅！从这一刻我想做的只是真诚活在当下的人，我不是孩子，我成长了，我长大了，我好像也扩容了，但我还有绝望，还有分离的痛，我也有了无畏，勇敢走入迷雾中，慢慢找到回家的路。
我也深深懂了我是我在，逐渐真正分离开，不再是头脑意义上的，换个角度，谢谢我自己，也谢谢老师的指引，谢谢同修的支持，谢谢每一面镜子，让我看清了自己。
