今日睡眠：十一点零四睡觉，今早六点醒来。午睡30分钟
今日饮食：早饭——牛奶麦片、煮鸡蛋、馒头夹黄豆酱
午饭——胡萝卜包菜肉丝炒面、菠菜汤
晚饭——小米豆粥、玉米、菜花鸡蛋干
加点——圣女果
今日锻炼：午饭和晚饭后靠墙半蹲3分钟，早晨上班走一站，中午步行回家
今日手机使用：解锁51次，使用时长2小时14分钟（果然是上班要打开屏幕，好像也不是使用手机，就是点开看一眼）
今日情绪变化：为领导的某些行为感到不齿
今日阅读：米哈里 契克森米哈赖的《心流》第十章（纸质书），蒋勋讲红楼梦（有声书）
今日新知、新想法、新体验：目标决定努力方向。从去年年底两个月以来，因为确定了目标，每天都在做一点，尽管现在还没有什么结果，但是内心里也没有动摇，仍然在不断地学习、尝试。近几年一直在找要做的事，中间换了两次，都做不下去，就放弃了。这一次能够坚持，可见是需要我来做的。
今日新举动：根据ds提示，自己清理了电脑C盘。
上周微习惯为午饭晚饭后靠墙半蹲3分钟，仍然在继续
上上周养成的饭后漱口，仍然在继续。
本周微习惯为午休躺下不刷手机，第二天。明天争取午休醒来后也不看。
