最近看到这句话，觉得很有意思，简单的一句话，能够帮助我们更好地了解自己。了解自己是最重要也是最难的事，了解了自己，你就了解了别人，也就了解了人性，对人性的了解，能够让你拥有良好的人际关系，你的幸福感将会大大增加。
这句话听起来有点绕，我的理解是这样的。“你眼中的你不是你”，是指人们对自己的认识和评价往往是不客观的，有的人对自己的评价很低，有的人对自己的评价过高，有的人明明很优秀，但是就是觉得自己不够好，甚至觉得自己很差劲；有的人很一般，但是觉得自己特别的好特别的优秀。为什么会这样呢？我们对自己的评价往往来自于小时候父母对自己的评价，如果在成长的过程中，父母常常欣赏你赞美你，那么你就会觉得自己很好很棒，对自己充满自信，有信心去面对人生中的各种问题。相反，如果父母常常否定打压你，你就会觉得自己很笨很差劲，充满自卑，长大后总是怀疑自己做不好，对外界的评价特别在意。所以，每个人要对自己有一个合乎中正的评价是一件相当难的事。
“别人眼中的你也不是你”，就是外界对我们的评价也不是完全客观的，如果我们常常因为别人不好的评价而觉得自己很糟糕，或者因为别人的几句夸奖就特别开心，那么我们就把自己情绪的开关交到了别人的手中。人们会因为价值观不同、标准要求不同、视角不同等等因素对你做出不同的评价，如果你没有一个稳定的自我认知，常常活在别人的评价中，因为别人的评价而影响自己，甚至自我否定自我攻击，那将会痛苦不堪。或者过于希望得到别人的认可，就会按照别人的期待去生活。也就是舍弃真正的自我，活在别人的人生之中。
最关键的这句“你眼中的别人才是真正的你”是什么意思呢？要明白这句话，首先我们要了解心理学上的一个概念，叫做“心理投射”，“心理投射”，简单来说就是把自己的个性、好恶、欲望、想法、情绪这些心理特点，像投影仪一样，不自觉的投射到别人身上，认为别人也有同样的感受和认知。下面，讲个故事帮助大家理解。
《苏东坡和佛印的故事》。有一次，佛印禅师和苏轼在打坐，苏轼就问，他说你看看我这个样子像什么？佛印禅师一看就说，我看你这个样子很庄严，就像一尊佛一样。苏轼听了就很高兴。结果过了一会儿，佛印禅师就故意问苏东坡，他说你看看我这个样子像什么？苏轼一看，佛印笑嘻嘻的，袈裟还婆娑在地，于是他很不客气地说，我看你这个样子，简直就像一堆牛粪。佛印听了之后，也微笑了一下，没有作声。经历了这件事之后，苏东坡迫不及待地回到家里，和他的妹妹苏小妹分享。他说，你看平时我和禅师在一起都说不过他，都让他占便宜，但是今天我赢了，我占了便宜。苏小妹就问，她说佛印禅师那么有智慧，你占了什么便宜，说出来我听听。苏东坡就说，你看我们俩今天打坐，我问他我像什么，他告诉我，我很庄严，简直就像一尊佛；而他问我他像什么，我告诉他，简直就像一堆牛粪。这不是我庄严，而他不庄严吗？苏小妹听了之后就笑了，她说，哥哥，你这一次又输了。为什么输了？因为佛印禅师他的心地清净、慈悲，他的心中有佛，他看谁都是一尊佛；而你呢？你的心地肮脏，把那么慈悲、清净的禅师都看成是一堆牛粪了，这恰恰说明了你的心地太肮脏了。苏东坡听了之后才恍然大悟，知道自己境界还是差得太远了。
在现实生活中，投射无处不在，比如，你总是容易怀疑别人，认为外界很危险，其实是你自己内心不相信自己，安全感不足。你总是觉得别人喜欢否定你，其实是你自己对自己不自信。相反，如果你看别人总觉得他很好，有很多优点，那么其实你内心对自己很接纳很欣赏。所以，“你眼中的别人才是真正的你”说的就是心理投射。大家在日常生活中可以觉察一下自己，是不是自己这样认为，就以为别人也是这样认为的，建立边界意识，不以自己的感受和喜好来评判和要求他人，避免掉入心理投射的误区。过度的投射会使人对外部世界认知形成偏差，因此在认识他人与外部世界时，应该一分为二地看问题。
